用枸杞子泡水喝，需注意枸杞子的选择、用量、水温、泡水时间及搭配等。 1.枸杞子的选择：应挑选颗粒饱满、色泽红润、无异味的优质枸杞子，如宁夏枸杞子、青海枸杞子、新疆枸杞子等。 2.用量：一般每次 10 - 15 颗为宜，过多可能导致上火等不适。 3.水温：用 70 - 80 摄氏度的热水，水温过高会破坏其营养成分。 4.泡水时间：浸泡 5 - 10 分钟，使营养成分充分释放。 5.搭配：可与菊花、红枣、黄芪等搭配，增强养生效果。但需注意，并非所有人都适合这些搭配，如脾胃虚寒者不宜与菊花搭配。 总之，用枸杞子泡水喝虽有一定的养生保健作用，但要根据自身情况合理选择和使用，如有不适，应及时停止并咨询医生。

病情分析：枸杞别放太多，一般以15-20粒差不多了。水温在70-80度之间。最好能配合红枣等一起泡。效果更佳，泡几次没有讲究，泡到枸杞味或红枣味没掉为止。泡完之后的枸杞或红枣建议就不要再食用了。指导意见：看您是真对什么病症来喝了，单一的为了保健上面的方法就可以，要是治病，建议您谨遵医嘱吧！祝您身体健康！

你好，根据你的描述情况首先注意休息，多喝水，可以用金樱子和枸杞泡水喝

你好，枸杞是可以直接泡水喝的，有补肾阴，通便，肝肾阴亏，益精明目的功效最好是拿温开水泡一下，2小时左右，喝的时候加入开水调温服用即可。一般的无脾虚泄泻就可以常喝，一般的用量20克左右。泡水喝一次500毫升左右，三次就可以。注意合理的使用，还可以煮粥喝，直接食用也行。