孕妇怀孕之后，容易缺钙，那应该如何合理的补钙呢？在衅诓垢朴Ω酶?莞鋈说男枰?R话憷此担?焉镏型碓衅冢?菩枰?500毫克，这么大的量，单纯从饮食当中获取很难做到。比如说我们食物中含钙比较丰富的食品，包括牛奶(新鲜牛奶、酸奶)、豆浆、肉类(有些人喝骨头汤，但是这个钙量很微小)。我们日常喝的新鲜牛奶，一袋也不超过200、300毫克。因此食物很难补充够。所以提倡孕妇吃一些食物，再吃含有600毫克的钙剂。

您好：孕妇的饮食要多样化,多吃营养高食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,注意怀孕期间不可以吃辛辣刺激性和冰冷的食物。祝健康快乐。

你好，这个怀孕后是需要多休息的，吃一些鸡汤鱼汤瘦肉的，同时补充一些叶酸，避免吃辛辣的食物的，不可以同房的，

妊娠期不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果. 不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.应该做好唐氏筛查,这是一种对胎儿无损伤的检测方法,经济,简便,安全,在孕14-18周之间 进行.只需要抽取孕妇静脉血2毫升,孕妇于抽血后2—3周即可得知结果.若血清筛 查呈阳性者则需再做羊水检查,以明确诊断和处理方法.做唐氏综合征筛查还可检 查出神经管缺损,18体综合征及13体综合征的高危孕妇.

孕妇应注意饮食多元化,不挑食.多吃新鲜蔬菜瓜果,高蛋白的食物.尽量避免辛辣刺激性的食物.不要随便服用药物. 最重要的是,放松心情,定期孕检,这有助于生个健康聪明的宝宝