在中医上来说，脾主四肢，四肢为诸阳之末。手脚发凉，临床医学上考虑为末梢血液循环不好，而在中医上多和人体阳气虚，脾阳不足有一定关系，平时要多做一些户外运动加强锻炼，促使末梢血液循环，其次每天晚上睡觉前可以用艾叶，生姜红花水泡脚，具有温经散寒活血的功效，也可以配合艾灸理疗的方法

关于手脚冰冷怎么回事这个问题需要了解，对于手脚冰冷怎么回事这个问题为你解答如下：女性手脚冰冷和怕冷，是一个很普遍的现象。原因也很多，在治疗上却并不复杂，只要因人而异即可。原因很复杂，生理原因比如月经期，怀孕期和产褥期，这些都是气虚、气滞、阳气不足的反应。对于这种情况引起的手脚冰冷，可以采用食疗的方法，比如多吃些含维生素E的食物，可以帮助维生素B的吸收，增强抗寒冷的能力。另外贫血也是原因之一。如果食用的食物中含铁量低，再赶上月经期，这时就容易造成缺铁性贫血，也容易手脚冰冷。血压太低的人就是容易怕冷，这时应该多些体育锻炼，促进血液循环。不过，手脚冰冷也是疾病的表现。比如手足寒症、肠胃病、甲状腺功能低下、月经不调等。在饮食上不要吃偏寒性的，多吃些温热的食物。不要为了美丽，少穿衣服，外面大雪纷飞的时候，人家包得严严实实，你依然一步短裙，你不冷谁冷啊。用按摩也可以治疗手脚冰冷的问题。晚上睡觉前用热水泡脚，这个好处可多了，擦干后（记住要擦干，不要晾干）坐在床上，用双手按摩按摩涌泉穴。涌泉穴就是我们所说的脚心。这个穴能治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。是不是万能穴吧，所以晚上睡觉前按摩一下是有好处的。方法是先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为佳。也可以按摩肾俞穴（腰两边）。每天不分时间，用双手搓，直到发热为止，注意不要让腰部受凉。女性手脚冰冷，除了和以上因素有关这外，与工作压力大也有关。这种情况下，应该首先让内心平静下来，而后接受药物治疗。手脚发凉的人应该改善生活习惯，加强体育锻炼。尤其是久坐或久立的人，做一会就应该休息一会，来加强血液循环。多补充维生素。当然了，这些只是简单的治疗，病重了还得去医院。

天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特别怕冷，临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。

手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。 运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，若能保持标准体重、多运动，适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。