工作后视力下降且不想戴眼镜，可通过养成良好用眼习惯、进行眼部保健、改善饮食、适当使用药物、考虑手术等方式改善。 1.养成良好用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间远眺放松。减少使用电子设备的时间，注意用眼姿势和光线。 2.进行眼部保健：坚持做眼保健操，热敷眼部，促进眼部血液循环。 3.改善饮食：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 4.适当使用药物：如珍视明滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等，能缓解视疲劳，但需遵医嘱。 5.考虑手术：如果符合条件，可选择近视手术，如飞秒激光手术等，但要充分评估风险。 总之，视力下降需要引起重视，综合采取多种方法，同时定期进行眼科检查，以便及时发现和处理问题。建议前往正规医院的眼科就诊，寻求专业医生的帮助。

目前视力还是比较正常的，要及时预防近视， 养成良好的用眼习惯： 采用合适的坐椅，端正读写姿势； 用眼不要持久，每45到60分钟休息10分钟； 适当控制看电视、用电脑时间； 经常做眼保健操，眺望远处； 定期到正规医疗机构检查；一旦近视，佩戴合适的眼镜是防止近视加深的最佳方法。 进行适当的体育锻炼，但要避免剧烈运动。 保持充足的睡眠。

病情分析：防视力下降吃什么?随着社会的发展,近视的情况越来越严重,视力下降的情况越来越受到社会的关注,视力下降主要是由于用眼卫生造成的,防视力下降的方法有很多,其中饮食防视力下降是其中的一种.......指导意见：防视力下降可以吃的食物一,提供充足的维生素A：防视力下降吃什么?维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料,有保护眼睛和其他上皮组织,间接抵抗感染 的功能.维生素A充足,可增加睛眼角膜的光洁度,使眼睛明亮,看上去神采奕奕.二,不可缺少钙和磷：防视力下降吃什么?钙磷可使巩膜坚韧,并参与视神经生理活动.钙磷缺乏时,易发生视力疲劳,注意力分散, 易引起近视.三,补充足够的蛋白质：防视力下降吃什么?眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成,缺乏时除肌肉柔弱,发育不良,易于感染,水肿, 贫血外,还会出现视力障碍.因此,要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物,如瘦肉,鱼,乳,蛋类和大豆制品等.四,微量元素不可忽视：防视力下降吃什么?微量元素在人体内含量虽然不到体重的百分之一,但作用很大.没有它们,新陈代谢难以进行,儿童健康会受到影响.微量元素如锌,铬,钼,硒等,也参与眼睛内各种物质的代谢,调 节其生理功能,不可忽视.五,维生素C,B1,B2不可少：防视力下降吃什么?维生素C是眼球晶状体的重要营养成分,摄入不足会使眼球晶状体混浊, 并且是导致白内障的重要原因之一.富含维生素C的食物有橘,柑,柚,番茄,各种水果和蔬菜等,鲜枣,弥猴桃的含量更为 丰富. 维生素B1,B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质,并有保护眼睑结膜,球结膜和角膜的作用,还可预防和延缓外眦及眼角尾纹的形成.

度数也不算高，少玩电脑，戴眼镜是必要的，如果白天不想戴眼镜，也可以考虑角膜塑形镜，晚上戴，白天视力可正常

您好!根据您的叙述您小孩的视力不是正常范围之内的视力.为中度低视力.中医经络导引法对各种原因引起的底视力,恢复提高视力效果很好.您可以到我们的网站上查询或拨打电话咨询.祝早日康复!