手淫过度引起遗精频繁、肾阴虚、精神不佳，其恢复时间受多种因素影响，包括病情严重程度、个人体质、治疗方法、生活习惯调整以及心理状态等。 1. 病情严重程度：若症状较轻，通过合理治疗和调理，可能在数月内有所改善；若病情较重，恢复时间则会延长。 2. 个人体质：体质较好者，身体自我修复能力相对较强，恢复可能较快；体质差的恢复时间会久一些。 3. 治疗方法：单纯依靠自我调理，恢复较慢；若能在医生指导下使用药物，如六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等，结合中医理疗，可能会缩短恢复时间。 4. 生活习惯调整：保持规律作息，避免熬夜，适度运动，戒烟限酒，均衡饮食，有助于身体恢复。 5. 心理状态：保持积极乐观的心态，避免焦虑、紧张，对病情的恢复也很重要。 总之，手淫过度导致的上述症状，恢复时间因人而异。患者应及时就医，在医生的指导下进行综合治疗和调理，并保持耐心和信心。

过度手淫会有什么后果吗？ 1,在生理方面会造成泌尿生殖是前列腺液系(如慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精)等疾病. 2,在心理方面会造成神经衰弱(如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸)等疾病.而且,在心理上受到的伤害远比生理上的伤害大得多. 建议 一定要把握好"适度"的原则 平时增加营养. 营养上提高档次(打好物质基础)多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能,