你好，如果你确定是血热的情况，可以通过清热凉血的方法来改善，通常用中药调理为主，建议你找中医师看看，你的情况最好找中医师看看，明确确定是血热的问题，可以通过清热凉血，但如果没有确定，最好不要乱用降火的药物，有些情况是因为阳虚不能敛火导致的

中医认为，如果体内阳气过盛，火气很大，血液过热则血行加速，脉搏跳动变疾，甚至会伤害脉络、耗损阴气。 血热的最好方法就是“凉血”。 食疗方法：中医认为，莲藕有清热凉血的作用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、螃蟹、鸭肉也是凉血之物。 中药滋补：一般多喝点菊花水就可以了，必要时可加点丹皮一起泡水，西瓜皮、绿豆汤，也可用凉血药物，如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍药6克，煎水喝。

清血热方　　代表方剂清营汤和犀角地黄汤　　清营汤　　犀角 生地黄 麦冬 玄参 丹参 竹叶心 银花 黄连 连翘　　主治：温热病，热邪入血引起的身热夜甚，心烦失眠，或有谵语，或口渴，或发斑疹，舌绛而干，脉细数等。　　功用：养阴清热，解毒透疹。　　犀角地黄汤　　犀角 生地黄 丹皮 赤芍　　主治：血热妄行引起的吐血，尿血，便血，斑疹颜色紫黑，或蓄血发狂，便色黑等。　　功用：清热解毒，凉血散瘀。　　犀角大青汤　　犀角 大青叶 栀子 淡豆豉　　主治：热毒入血引起的高热神昏，斑疹颜色紫黑，舌绛起刺等。　　功用：清热凉血，解毒透疹。　　什么美食可以治疗血热呢?　　具有润肠通便凉血的凉性蔬菜和水果类食品,如香蕉、梨子、柿饼、绿豆、丝瓜、全麦类等　　每天喝菊花茶或绿茶,约2500毫升,清肺凉血的同时使体内血液呈弱碱性　　通菜属凉血的蔬菜凉血的食物,像绿叶蔬菜、冬瓜、西瓜等清淡的食物;　　血热是中医词汇。　　中医认为与表气虚，体内热气不得宣散有关，所以应注意防风保暧。饮食上应少吃辛辣刺激和鱼腥食物，保持心情的舒畅。痒时可服用维C银翘。如效果不好，可服用连翘败毒丸。　　要少吃花生、红豆、红糖、红肉(牛肉、羊肉)　　多吃豆腐、玉米、菠菜、鱼和鸭肉(有温凉作用)

你好朋友,这种情况建议你最好补充维生素,注意卫生,可以使用达克宁

可能有阳虚。