怀孕前调理身体，要注重饮食均衡、适当运动、补充叶酸、规律作息、保持良好心态等。 1.饮食均衡：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。避免高油、高盐、高糖食物。 2.适当运动：选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、慢跑等，增强体质。 3.补充叶酸：提前三个月开始补充叶酸，预防胎儿神经管畸形，常见的有斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片等。 4.规律作息：保证充足的睡眠，每晚 7 - 9 小时，有利于身体机能的恢复。 5.保持良好心态：减少焦虑和压力，以积极的心态迎接怀孕。 总之，怀孕前的身体调理是一个综合性的过程，需要从多个方面入手，为孕育健康宝宝创造良好条件。

怀孕的身体调整还包括受孕过程，怀孕过程的重要关键是卵子和精子的状况。女性想要顺利受孕，“排卵”是最重要关键，规则排卵，才能掌握排卯期，提高受孕率：男性则以精子质量为最大影响，精子质量是否良好，可以从精子数量、活动力和形状来判断。

前两个夭折的原因知道吗?如果不是先天性疾病的话,目前这一次流产可能是胚胎本身发育异常或黄体功能不足所致,40岁女性异常卵的可能性增加,导致胚胎异常的可能性也增加因而流产率也增加.一般建议流产后后半年再次妊娠,

怀孕期间和怀孕前要饮食有节,起居有常,不久坐久卧久站,保持心情愉快,孕前加强体育锻炼增强体质,孕期可以适当服用你说的几样中药,祝您身体健康,生个健康的宝宝.

如果计划怀孕，可以到医院作个优生检查，从现在开始服用叶酸片，劳逸结合，作息有规律，双方都要忌烟酒。尽量不要用什么药物，远离X光线，尽量减少电离辐射。补充足够的营养和维生素，多吃新鲜的蔬菜水果。准备怀孕后应多吃富含蛋白质、微量元素、叶酸、维生素的食物；少吃刺激性食物和甜食。