晚上适量喝水有一定益处，如补充水分、促进代谢、预防血液黏稠、减轻肾脏负担、利于睡眠等。 1.补充水分：经过白天的活动和呼吸，人体会散失水分，晚上适量喝水可补充水分。 2.促进代谢：有助于身体的新陈代谢，维持生理功能正常运转。 3.预防血液黏稠：降低血液黏稠度，减少心血管疾病风险。 4.减轻肾脏负担：保证肾脏有足够的水分来排泄代谢废物。 5.利于睡眠：对部分人来说，适量喝水能缓解口干，提高睡眠质量。 总之，晚上适量喝水有好处，但要注意控制量，不宜过多，以免增加夜尿次数，影响睡眠。

病情分析：您好，男，19岁，咨询：晚上喝水多了有好处么指导意见：这种情况是这样，一般水要常规补充，晚上并不适合喝太多水的

进一步检查血糖等，如无异常，建议中医药调理。

1、提倡晨起喝水。早晨起床后喝一杯水，可清洗肠胃，刺激促进胃肠活动，增强消化功能。 2、提倡运动后喝盐开水。运动中大量出汗，使体内的盐大量排 出，此时喝盐开水可补充身体损失的水分和盐分。盐水的浓度以0.1%～0.3%为宜。 3、提倡病中多喝开水。病人多喝开水，既可补充因疾病（发烧、呕吐等）消耗的水分，也可促进病菌从体内排出。 睡前适量喝水有利于防止血液粘稠，对动脉硬化，高血粘度者是有好处的。

不好，晚上的时候睡觉了你的身体器官也跟着睡觉了，然后你总是喝水的话就会强迫你的肾在其他器官休息的时候加班，他当然会不满了，而且也会过于辛苦，所以时间长了他会消极怠工，然后你的身体就会浮肿了，一般来说晚上九点钟以后就不要喝水了