您好，对于晚上喝牛奶好这个问题你一定要认真对待，喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量。成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。尽量避免晨起空腹喝奶。

你好，早晚喝牛奶都可以，最好是早晚各一杯，早上可以提供必要的营养，晚上可以帮助睡眠，美容养颜。

一般牛奶早上和晚上喝都是比较好的，可以补充肠道有益菌群。可以考虑试用奘灵水苏糖。奘灵水苏糖提取过程采用纯物理方式，保护了生物中的原有成份，在对人体消化道的疾病调节过程中，不会产生任何的毒副作用，而且有很好的食疗作用。建议使用

晚上喝牛奶最好，一是有利于睡眠，二是有利于人体对钙的吸收。牛奶中含有一种生化物l色氨酸，还有微量吗啡类物质，它们都有一定的镇静、催眠作用，所以晚上喝牛奶有利于睡眠。另外，晚餐摄入的钙，大部分在睡前已被吸收利用，睡后特别是零时以后，血液中钙的水平会逐渐降低，睡前喝一杯牛奶，可以补充血液中的钙质，以防止骨质疏松等症。