你好，建议每天多吃几根香蕉多喝水，或许会有所改善。

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妊娠期间膨大的子宫压迫直肠和妊娠期体内激素的改变,使肠蠕动降低,这是造成孕妇便秘的主要原因,治疗的方法有：　　1,生活有规律,充足睡眠,养成每天大便的好习惯；　　2,多吃水果和粗纤维的食物；　　3,每天早上饮一杯冷开水或冷牛奶会促进肠蠕动,有利于大便的排出；

你好，每天早上饮一杯冷开水，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，饮食要多吃蔬菜，一定要禁止，辛辣食物。吃完饭后，要多走动，加强促进胃肠蠕动。

你好，这种情况应该是缺乏维生素引起的便秘的症状。建议你可以多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，少吃辛辣有刺激性的食物，多喝白开水。早起一杯蜂蜜水。