鸭肉柠檬汤(柠檬是腌制过的) 同冷水煲一个半小时即可.最好用砂煲锅. 鸭：其性味甘咸、平、微寒，入胃、肾经。鸭肉具有补虚清热、除湿解毒、滋阴养胃、利水消肿之功效，适用于治疗虚劳、脾虚湿热等症。 现代营养学认为，鸭肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素 B1、维生素B2、尼克酸等营养成分。 凡体内有湿热、虚火过重的人适合吃鸭肉，特别是有低热虚弱、食欲不振、咽燥口干、便秘少尿、脾虚水肿、自汗虚汗、遗精早泄及女子月经不调、赤白带下等患者更为适宜。

您好；月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血,可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子,红枣汤等，也可以吃子排,山药,藕,当然最好是能够服用滋阴养气血的中药.同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物,例如黑木耳,黑豆,黑鱼,泥鳅，祝您健康。

你好，月经期间会损失一部分血液。因此，需要补充富含蛋白质及铁钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。铁是人体必须的元素之一，她不仅参与血经蛋白级多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此，需要多补充铁质丰富的食物。动物血、动物肝脏、畜禽肉类和鱼类等动物性食物以及黑木耳、海带、芝麻等植物性食物中均含丰富的铁。动物性食物中的铁为铁血红素，易被人体吸收利用。而在动物性食物中，以猪血为首选。猪血的蛋白质在动物食物中最易消化吸收，特别合适在月经期间食用。

病情分析： 你好，如果是月经期的话一般也不建议服用一些太过于温热的食物，会导致有月经量过多的情况，一般的蔬菜汤也是可以的意见建议：建议饮食上不要吃一些辛辣刺激生冷的食物，保持好的心态，不要过多吃水果，一般的水果都是凉性的居多，多喝一些热水

鸭肉柠檬汤(柠檬是腌制过的) 同冷水煲一个半小时即可.最好用砂煲锅.鸭：其性味甘咸、平、微寒，入胃、肾经。鸭肉具有补虚清热、除湿解毒、滋阴养胃、利水消肿之功效，适用于治疗虚劳、脾虚湿热等症。现代营养学认为，鸭肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素 B1、维生素B2、尼克酸等营养成分。凡体内有湿热、虚火过重的人适合吃鸭肉，特别是有低热虚弱、食欲不振、咽燥口干、便秘少尿、脾虚水肿、自汗虚汗、遗精早泄及女子月经不调、赤白带下等患者更为适宜。