你好，经常出现腰酸可以用手轻轻的按摩腰部来缓解腰酸的情况，尤其对于月经期间的女性，一定要注意及时的缓解，可以用热水袋敷小肚，及时的补充营养物质，可以多食用富含钾，铁的食物，注意及时的补充钙质，避免过度劳累。如果在经期之外也出现腰痛的情况，最好去医院进行检查。以上是我的回答，希望对你有帮助。

你好，这个情况多考虑是病理性盆腔积液，此病可以引起小腹胀痛，腰骶酸痛等症状，治疗方面主要是通过输液抗炎，微波理疗，服用药物等办法治疗，建议可以服用妇科千金片、八珍益母丸、头孢克肟胶囊等药物治疗看看，注意卫生，加强营养，少吃辛辣刺激食物。

月经期间腰酸的话可能是与宫寒有关系的，但还是得检查看看的，确诊的话还是可以吃暖宫七味丸治疗试试的，注意饮食营养，以后来月经的话注意保暖，不要受凉，多休息，不要剧烈运动，不要吃辛辣刺激食物为好

原发性痛经通常自少女首次来经的一年之后开始。原发性痛经并不隐喻没被察觉的病情。痛经的真正原因尚未能确定。一种假设以为一旦开始排卵，女性体内所制造、称为前列腺素的天然化学物就会自子宫内壁的衬层产生。

这个应避免受凉，多休息。可以热敷一下。

经期出现胸胀痛、腰酸、乏力、腹痛都是正常地反映，只要不太严重就没问题，不用担心。部分的少女月经不调是功能不健全所致,但也有极少部分是器质性病变引起,比如子宫内膜异位症,卵巢囊肿等,所以当出现月经不调的时候,还是应到医院查明原因,以免延误疾病的治疗.