乳腺增生是常见的乳腺良性疾病，双侧乳腺增生并乳管扩张及左乳低回声结节的严重程度需综合判断，包括症状、结节特征等。治疗方法多样，如调整生活方式、药物治疗、定期复查等。 1. 疾病介绍：乳腺增生主要是由于内分泌激素失调，雌激素相对或绝对增高，孕激素相对或绝对降低引起。乳管扩张可能与乳腺导管排泄障碍、激素刺激等有关。低回声结节可能是增生结节、纤维腺瘤等。 2. 症状判断：若疼痛轻微，不影响生活，一般不严重。若疼痛剧烈，影响正常生活和工作，或结节形态不规则、边界不清等，需进一步检查。 3. 生活调理：保持心情舒畅，避免紧张焦虑；规律作息，避免熬夜；减少高油高脂食物摄入。 4. 药物治疗：可使用逍遥丸、乳癖消片、小金丸等，有助于缓解症状，但需遵医嘱。 5. 定期复查：一般每 3 - 6 个月复查乳腺超声，监测病情变化。 6. 手术治疗：若结节增大迅速、恶变倾向明显等，可能需手术切除。 总之，对于双侧乳腺增生并乳管扩张伴左乳低回声结节，不必过度恐慌，但要重视，遵医嘱治疗和复查。

单凭B超报告单很难去判断乳腺增生是否严重，要结合你的症状综合考虑。乳腺增生其实很常见，大多数乳腺增生症状轻微，也不会引起乳腺癌发病率的增高，不用服药。少数症状严重，影响工作或生活，可以服用中成药如乳核散结片等或他莫西芬（tamoxifen）治疗。 但更重要的是要注意生活方式的调整，毕竟药物有一定的副作用，不是长久的办法。生活方式的调整包括以下内容： 1) 改变饮食习惯，防止肥胖，少吃高脂肪食物及补品，多吃蔬菜和水果类。 2) 适当多运动，现代人就是因为坐办公室太多，运动较少，所以乳腺增生和乳腺癌的发病率都增高。有研究发现每周2个小时的快走以上的运动可显著减少乳腺癌风险。 3) 适当调整工作和生活压力，规律睡眠。压力过大，心情抑郁均可导致内分泌失调而乳腺增生。 4) 避免过度使用避孕药及含雌激素美容用品和药物，不食用雌激素喂养的鸡、牛肉。 5) 远离烟酒。 6) 每月自我乳房检查一次和定期乳腺专科门诊复查。