养胃的食物有很多，如小米、南瓜、山药、牛奶、面条等。 1.小米：富含蛋白质、维生素和矿物质，容易消化，能滋养脾胃。 2.南瓜：性温味甘，含有丰富的果胶，能保护胃黏膜，减少粗糙食物对胃的刺激。 3.山药：具有健脾益胃的作用，其黏液蛋白能促进胃黏膜修复。 4.牛奶：富含蛋白质和钙，能中和胃酸，缓解胃部不适，但不宜空腹饮用。 5.面条：属于易消化的主食，不会给胃带来过多负担。 总之，合理搭配这些养胃食物，有助于保持胃部健康。但如果胃部出现严重不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。馒头可以养胃，不妨试试作为主食。其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。

病情分析： 首先饮食要有规律,一日三餐尽量定时定量,不要吃得太饱,也不要经常吃刺激性食物，少喝酒.做不到这点的话,吃什么药都不会好.还可以长期吃一些养胃食物,象猴头菇、砂仁、猪肚、胡椒等。

您好，一定要禁烟 ，酒，咖啡辛辣食物。少吃含淀粉内的食物如：土豆，芋头，粉丝，粉条，红薯等凉粉，不要吃苏打饼干等，少食多餐，定时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的食物。