坐月子期间应该多吃富含营养的物质 如鸡肉 鸡汤 鸡蛋 牛奶 猪蹄 木鱼等都含有大量的动物蛋白 注意保暖，避免着凉。尽量不洗澡，适当可以吃点水果的，平时多喝水，避免辛辣和生冷。

你好，月子病会引起全身一系列的寒凉病，如月经失调、脾胃虚寒、关节疼痛等，治得越早越容易痊愈，所以一旦发现患了月子病，就要及早治疗，可以使用以下小偏方。 用量：红花30克、熟地30克、苏木30克、转经花（一种酷似鸡冠花的植物）30克、荆条30克、鸡蛋7个、红糖30克 用法：把红花、熟地、苏木、转经花、荆条水煎开后20分钟，放入鸡蛋（荷包蛋），煮熟后在碗里放入红糖，放入药汤和鸡蛋，吃蛋喝汤。每次一碗，每日三次。在月经来时第一天开始吃。（此药必须在月经来潮时吃）。

请参阅一下[医学科普] 关于中医病症-产后风湿症的话题10-08-26 18:56 甘肃省人民医院中西医结合风湿免疫科王晋平

这种坐月子必须要发汗的说法不是很科学，只是在这个阶段身体的抗病能力差，千万别着凉，别过于劳累。这个阶段饮食一定是以煲汤、炖菜为主，不要吃的太油腻和辛辣。一般来说，进食大量的汤食，本身就会发汗很多。

不用去什么店，在家里就可以，30天的时候喝一些生化汤就行，药店里有卖。效果不错，也可是适量的引用黄酒，效果也可以。