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回答1
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田林刚
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
2013-12-28 16:36
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,没有怀孕一定要吃黑豆的说法,怀孕前可以吃的,黑豆可以煮吃,也可以机豆浆吃的。
2013-12-31 20:27
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回答3
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张娜 医师
山东省中医院
三级甲等
妇科
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你好,少吃多餐在一定条件下是可以达到减肥效果的,但有一点是要保证少吃多餐的总量小于正常饮食的饭量。少吃多餐的原理是每当饿的时候就稍微吃一点东西,让胃有的消化,每次就吃一点,会比正常情况下吃的少。减肥的原理就是身体摄取的热量小于身体消耗的热量,这样就可以达到减肥的目的。只靠少摄取是不可取的,这样很容易是身体出现营养不良,减肥必须伴随适当的运动,这样才最有效
2014-01-06 19:08
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回答4
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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病情分析:你好,少吃多餐在一定条件下是可以达到减肥效果的,但有一点是要保证少吃多餐的总量小于正常饮食的饭量。指导意见:少吃多餐的原理是每当饿的时候就稍微吃一点东西,让胃有的消化,每次就吃一点,会比正常情况下吃的少。减肥的原理就是身体摄取的热量小于身体消耗的热量,这样就可以达到减肥的目的。只靠少摄取是不可取的,这样很容易是身体出现营养不良,减肥必须伴随适当的运动,这样才最有效。祝身体健康!
2014-01-06 20:27
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