病情分析：你好.掉头发有很多原因例如你是不是生活中压力较大,学习太紧张,学业重,导致劳累,或者常熬夜,睡眠不好,时间不规律什么的.指导意见：要注意补充营养多吃一些含铁,钙,锌等矿物质和维生素A,B,C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类,大豆,鸡蛋,瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类,贝类富含维生素B2,B6的菠菜,芦笋,香蕉,猪肝等都对保护头发,保持大便通畅则有利于头发的正常生长.

您好，脱发的主要原因是人体血液内的热毒排不出来，可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等。蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油。保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。

与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的 。 另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。 如果脱发每日不超过100根是正常的。是不需要治疗的 。

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预防脱发要做好日常的预防护理，比如一些简单的，就是我们不要使用尼龙梳和头刷，这类梳子易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。如果可以的话，最好是选择黄杨木梳和猪鬃头刷，不仅可以去头屑，还可以按摩头发促进我们的血液循环。不要使用一些脱脂性强的洗发剂，这类洗发剂很容易让我们的头发干燥，我们需要根据自己的情况，选择没有酸性的天然洗发剂，最好不要饮酒，因为酒类可以让我们头发产生一定的热气和湿气，对于我们的头发是不好的。