含有高蛋白质的食物种类多样，例如牛肉、豆腐、鱼、鸡蛋以及奶制品等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.牛肉：作为优质蛋白质的良好来源，牛肉含有全部必需氨基酸，易于人体吸收利用。
2.豆腐：由大豆制成，富含植物性蛋白质，适合素食者食用。
3.鱼：不仅蛋白质含量高，还含有Omega-3脂肪酸，有益心脏健康。
4.鸡蛋：完整的蛋白质来源，包含所有必需氨基酸，营养价值高。
5.奶制品：如牛奶、酸奶和奶酪，富含蛋白质和钙质，有助于骨骼健康。
选择上述食物可有效补充蛋白质，建议均衡饮食，搭配蔬菜水果，促进身体健康。

你好，蛋白质含量高的食物有：奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾、大豆、黄豆、黑豆、芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等。平时可以补充些。

鸡胸脯肉,鱼,豆腐,蘑菇黄豆,鹌鹑,木耳,豆类,肉类,奶类,都是高蛋白食品.

蛋白质的种类，分为动物蛋白（如鸡蛋、牛奶和各种肉类）和植物蛋白（豆类和豆制品），因为动物蛋白的生物利用度比植物蛋白要高，所以被认为是优质蛋白蛋白。 所谓“预后”是指预测疾病的可能病程和结局。它既包括判断疾病的特定后果(如康复，某种症状、体征和并发症等其它异常的出现或消失及死亡)。也包括提供时间线索，如预测某段时间内发生某种结局的可能性。由于预后是一种可能性，主要指病人群体而不是个人。医学上对一种疾病的了解，除了其病因、病理、临床表现、化验及影像学特点、治疗方法等方面之外，疾病的近期和远期恢复或进展的程度也很重要。同一种疾病，由于患者的年龄、体质、合并的疾病、接受治疗的早晚等诸多因素不同，即使接受了同样的治疗，预后也可以有很大的差别。比如，冠心病急性心肌梗死，如果患者较年轻，不伴有糖尿病或其他严重疾病，或治疗及时，使闭塞的血管开通，或严格按照医生的建议改变了生活习惯，按时服药、定期复诊，则发生再次梗死、心衰、恶性心律失常、心源性猝死的几率就会大大降低，这就是预后较好，反之则为预后较差。在上述因素中，有些是不可改变的，如年龄、基础情况等；有些则是可以改善的，如正视疾病、积极配合治疗，都有利于预后向好的方向发展。 　　 　　

你好朋友,赤小豆,鸡胸脯肉,鱼,豆腐,蘑菇黄豆,鹌鹑,木耳,豆类,肉类,奶类,都是高蛋白食品.注意不要吃海类产品,不要吃鸡.鸭子就可以 ,水果要多吃,最好再配合中药巩固 .蛋类食品含蛋白质比较多，咸性食物吃咸鸭蛋。

你好,蛋白含量高的食物有：鲜牛奶,豆制品,鸡蛋,鲜鱼肉等等,建议你每晚睡前一杯奶,这样会提高机体抵抗力,睡眠质量又好。