牙齿变白的方法有日常清洁、使用美白牙膏、专业洗牙、冷光美白、牙齿贴面等。 1.日常清洁：坚持每天早晚刷牙，使用正确的刷牙方法，饭后用清水漱口，及时清除食物残渣和牙菌斑。 2.使用美白牙膏：选择含有有效美白成分如过氧化氢、焦磷酸盐等的牙膏，但效果可能较慢。 3.专业洗牙：定期到正规医院洗牙，能去除牙结石和外源性色素沉着。 4.冷光美白：通过特殊的冷光照射，加速美白剂的化学反应，使牙齿变白。 5.牙齿贴面：对于严重的色素沉着或牙齿形态不佳，可采用牙齿贴面改善外观。 总之，要让牙齿变白，需要综合多种方法，并保持良好的口腔卫生习惯。但需要注意的是，无论选择哪种方法，都应在专业医生的指导下进行。

你好!让牙齿洁白的方法有很多.(一)使牙齿变白的方法 1,家里的食醋（陈醋,白醋都可以,但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉,刷牙. 效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸,麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续,经常做,大约2个月左右做一次,就好了. 否则对牙齿不利,是有紧急情况的时候,可以救急的方法（如出门约会前,发现牙齿好黄）,恩,并可以除口臭：） 2,把桔子皮晒干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齿很快就可以白 3,在刷牙的时候,在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的（MODEL们常用的方法） 4,刷完牙后,沾柠檬汁擦每一颗牙齿 5,把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑当牙膏刷牙,可以让牙齿变白 6,用墨斗鱼的骨头,碾碎放在牙刷上当牙膏使用,立杆见影（墨斗鱼就是墨鱼,乌贼.它身体有块大骨头,是白色的,用指甲刮一刮,能出来很多白色粉末,把这些粉末当牙膏用,可使牙齿变白） 二,关于洗牙等医护手段 F普通洗牙是有效果的 只是可能过个一年半载可能又黄了 主要是好像洗牙其实对牙齿很不好,听说会破坏牙釉质,这样以后就很容易长蛀牙,这就得不偿失了. 洗牙只能洗去牙垢.牙齿上面有一层保护膜,牙齿色斑就附在上面.一般洗牙或牙齿漂白,会将这层膜破坏掉来消除色斑,而这层膜通常24小时内重新长成,因此无法彻底达到美白牙齿的效果而且容易“反弹”.洗牙能除去牙垢和牙结石,但对天生牙齿黄,四环素牙可能没用,且洗牙易伤牙釉质,所以最好还是问问专业医生的意见.

牙齿美白在临床上有很多治疗方法，但首先要看牙齿的状态。牙黄或是牙黑首先要确诊是什么原因所造成的。

你所说的牙龈发白是个别地方的话,牙龈炎或者粘膜病的可能性比较大. 如果整个牙龈发白,可能原来就是这样,你没注意,或者贫血等其他血液疾病,需要医院排查.

每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。 柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。