经常吃苹果有益处，如补充营养、促进消化、保护心脏、延缓衰老、美容养颜等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.补充营养：富含维生素、氨基酸和蛋白质。
2.促进消化：有助于肠道蠕动，增强消化吸收功能。
3.保护心脏：能溶解血管血栓，降低心脏疾病风险。
4.延缓衰老：含抗氧化物质，可对抗自由基损伤。
5.美容养颜：改善皮肤状态，使肌肤更有光泽。
总之，经常食用苹果对身体有诸多好处，但饮食应多样化，以保证全面营养。

经常的吃苹果会对身体有健康，能为身体降低高血压的发生，因为苹果中含有充足的钾能够保护人身体里的血管，这样可以降低人身体的高血压和中风的几率，因此建议高血压的人多吃苹果 而且在平常的生活中常吃苹果还能补充身体里的维生素，而且还能帮助爱没得女性减肥而且还可以减轻便秘的发生，最重要的是可以补充身体内的水分，所以建议每天可以吃一个苹果 多吃苹果还可以预防癌症，因为苹果中含有抗氧化的功能，这一样可以防止自由基对细胞的上海和胆固醇过高的氧化，因此苹果可以认为是预防F癌症的水果，

病情分析：苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。指导意见：由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，在食用苹果时如果不仔细清洗，吃苹果前最好洗净、削皮，自己的健康还是放在第一位的。

病情分析： 你好常吃苹果可以助消化，另外苹果可以养颜同时还可以增强免疫。

你好，苹果的营养价值很高，含有多种维生素。苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。

苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。