月经期间一般可以喝酸奶，但需注意一些事项，如酸奶的温度、个人体质、饮用量、饮用时间、酸奶品质等。 1.温度：酸奶不宜过凉，以免引起腹部不适。可放置至常温或适当加热。 2.个人体质：若本身肠胃较弱，月经期间喝酸奶可能会加重不适。 3.饮用量：不宜过量饮用，避免增加肠胃负担。 4.饮用时间：避免空腹饮用，可在饭后半小时左右喝。 5.酸奶品质：选择正规品牌、新鲜且无变质的酸奶。 总之，月经期间能否喝酸奶因人而异。如果饮用后出现不适，应停止饮用。若不适症状持续不缓解，建议及时就医。

没必要

你好，1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。 2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。 3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。 4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。 5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。 6、不要太情绪化：女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。 7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。 8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰

可以的,月经期应注意以下几点：1,注意外阴清洁.在月经期每天要用温开水清洗外阴;洗澡时不要用盆浴,最好用淋浴,以免脏水进入阴道,引起炎症.2,月经期绝对不能过性生活,因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症,同时也引起月经过多,月经时间延长等.3,月经期要有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不要受凉,淋雨等.4,月经期虽然有些不舒服,但可以照常工作,学习及参加一般的家务劳动,但太剧烈的劳动应尽量避免,不要在潮湿的地方久待.5,月经期要保持情绪稳定,精神愉快,成年妇女在月经期也要保持饱满乐观的情绪,避免情绪波动或特大的精神刺激,因为这些情绪变化可引起月经失调.

月经期间还是可以喝酸奶的，但注意不能喝太凉的，以后来月经的话注意保暖，不要受凉，不要吃辛辣刺激食物为好，多休息，不要剧烈运动，放松心情为好，注意避免经期同房