减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功

病情分析：由于你生产后在一个多星期，所以这麽短的时间是不建议你进行减肥的，指导意见：因为生产之后身体是需要恢复的，尤其是子宫，在一个月左右的时间才可以勉强恢复正常的，所以这么短的时间内，还是不能确定你是否产后肥胖的，所以建议你不要担心，有些女性在生产后仍然会恢复苗条的身材的，如果你需要减肥的话，也要在月子过后才可以的。

你顺时针方向按摩就可。

您好，肥胖之后，脂肪很容易在腹部堆积，还有腹腔内的脏器也会有脂肪附着，所以腹部会比较大。可以通过运动减掉腹部脂肪，如仰卧起坐、跳绳等。也可以进行针灸减肥，效果不错。

由于你生产后在一个多星期，所以这麽短的时间是不建议你进行减肥的，因为生产之后身体是需要恢复的，尤其是子宫，在一个月左右的时间才可以勉强恢复正常的，所以这么短的时间内，还是不能确定你是否产后肥胖的，所以建议你不要担心，有些女性在生产后仍然会恢复苗条的身材的，如果你需要减肥的话，也要在月子过后才可以的。