月经来了肚子痛，即痛经，可通过饮食调整、热敷、服用止痛药等方法缓解。常见的止痛方法包括改变生活习惯、使用非甾体抗炎药、服用中药、补充维生素、进行物理治疗等。 1.改变生活习惯：在经期要注意保暖，避免食用生冷、辛辣食物，保证充足的睡眠，有助于减轻痛经症状。 2.使用非甾体抗炎药：如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等，能有效缓解疼痛，但应在医生指导下使用。 3.服用中药：如益母草颗粒、元胡止痛片等，具有活血化瘀、调经止痛的作用。 4.补充维生素：适当补充维生素 B6、维生素 E 等，对缓解痛经有一定帮助。 5.进行物理治疗：用热水袋热敷腹部，或进行轻柔的按摩，能促进血液循环，减轻疼痛。 总之，痛经的缓解方法多样，但如果痛经严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

病情分析：根据您的描述，您是患上了痛经的表现。引起痛经的原因有很多：子宫位置异常、子宫不正常收缩或盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。指导意见：应该尽快去医院做检查确诊，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。

先做B超，如子宫很大及月经量多建议科考虑切除子宫。

痛经的治疗的非常复杂，建议你还是应该去看看医生，常见的是妇科炎症和子宫腺肌症，检查清楚后才能有针对性的处理。而且一定注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。可以试试红糖水红糖性温，有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除的作用。

你好：可以服用乌鸡白凤丸、元胡止痛片治疗。祝早日康复。