首页>即问即答 > 营养科 > 手臂粗怎样...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

手臂粗怎样有效减瘦

营养不良

<p><br />手臂比较粗,怎么减<br /></p>

  • 回答5

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    蔡浩敏 副主任医师

    上海市松江区方塔中医医院

    二级甲等

    肿瘤专科

    手臂粗可通过运动锻炼、饮食调整、中医调理、日常习惯改善、医美手段等来减瘦,如手臂运动、控制热量摄入、穴位按摩、避免不良姿势、抽脂术等。 1.运动锻炼:进行针对性的手臂运动,如哑铃弯举、俯卧撑等,能增强手臂肌肉力量,促进脂肪燃烧。 2.饮食调整:控制总热量摄入,减少高热量、高脂肪、高糖分食物,增加蔬菜、水果和蛋白质的摄取。 3.中医调理:通过穴位按摩,如按摩曲池穴、手三里穴等,可促进手臂血液循环和代谢。 4.日常习惯改善:避免长时间伏案工作或玩手机导致的手臂不良姿势,时常活动手臂。 5.医美手段:对于脂肪堆积严重且难以通过常规方法改善的情况,可考虑抽脂术,但需谨慎选择。 总之,减瘦手臂需要综合多种方法,并长期坚持。同时,要注意选择适合自己的方式,如有不适或疑问,建议咨询专业医生。

    2024-12-18 06:46
  • 回答4

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李增沛 主治医师

    南阳市第一人民医院

    三级甲等

    五官科

    您好,您说的情况考虑是不协调的,可以做做体操和游泳之类的运动,观察看看的

    2012-11-09 22:20
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    可以通过激光平滑塑身术来进行治疗,其是一种舒适便捷的纤体方式。能够锁定手臂脂肪细胞层,使脂肪细胞之间的排列更紧密,刺激加速脂肪细胞代谢速度,治疗时间大约只需要30分钟,就可以让手臂迅速瘦下来,效果非常显著。

    2012-11-01 22:20
  • 回答3

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王庆松 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    我们是按照部位收费的,具体的费用计算起来比较复杂,因为还有检查费、术后用药费用,如果住院还有住院费等,你可以电话咨询一下我们的前台护士:85333333.她们比较清楚一些。

    2012-11-01 22:20
  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    戴君芬 副主任医师

    上海市松江区中心医院

    二级甲等

    妇产科

    毛巾瘦手臂的方法: 1、采用站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽,并准备一条毛巾。 2、将毛巾对折,用双手抓住两端。 3、将双手往上伸展,再向右移动,双手手肘弯曲,右手用力拉扯,将左手拉过来,使左手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉,然后再回到向上伸直的动作. 4、将双手向左侧移动,双手手肘弯曲,左手用力拉扯,将右手拉过来,使右手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉,然后再回到向上伸直的动作。 5、可交互做4次。功效:因为采用了毛巾当辅助器具,所以是上一项的强化版,同样能拉紧大手臂内侧、小手臂内侧及侧腰的肌肉,对上半身线条有很好的效果。 另外几种方法:  第一种瘦手臂妙方:   1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。   2.缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做四十五次,可分开做。   第二种瘦手臂妙方:   将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,而后伸高,左右换边,如此动作每天做二十次。   如果在刚做的时候会觉得手臂很酸,即表示你运动到那个部位了。   第三种瘦手臂妙方:   1.双手向前伸直,两脚站立与肩同宽。   2.双手画圆,向外画圆20次。   3.再向内画圆20次。   4.画圆不用画的太大,用手臂的力量,而非手掌。

    2012-10-07 22:11
就医问药

针对上述提问,推荐就医问药相关内容,希望帮助您更好解决问题

什么是营养不良?   营养不良(malnutrition)是由于食物摄入不足、吸收不良、不能充分利用、疾病影响等以致不能维持正常代谢,出现体重不增或减轻,脂肪逐渐消失,肌肉萎缩的一种营养缺乏症。主要见于3岁以下的婴幼儿,严重者常伴有各器官的功能紊乱。 查看全文»

推荐医生 更多»
  • 刘岩

    主任医师 教授

    广州市红十字会医院

    擅长:各种慢性肾脏病、血液透析治疗及肾移植,代谢性疾病临床营养及高 详情»

  • 姜海平

    主任医师 教授

    暨南大学附属第一医院

    擅长:胃肠疾病、腹外疝(小肠气)、痔病以及各种疾病导致的营养不良。 详情»

  • 区文玑

    主任医师

    广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区

    擅长:    对小儿消化内科疾病有较深入的研究 详情»

推荐用药 更多»
葡萄糖酸锌颗粒

疗效:用于治疗缺锌引起的营养不良、...

维生素C片

疗效:<p>1、用于治疗坏血病,也...

专家咨询 更多>
 林医生

林医生 / 主治医师

擅长:腹腔镜减重手术(胃袖状切除术、胃旁路术、缩胃绕肠术、缩胃旷肠术)、腹腔镜胆囊切除、阑尾切除、腹腔镜下胆道镜胆道探查取石T管引流术、腹腔镜胃大部分切除术、胃穿孔修补术、腹腔镜不明原因腹水探查术等。开腹肝叶切除、胆肠吻合术、胰十二指肠脾脏切除、贲门周围离断术等。

预约挂号
 程医生

程医生 / 主治医师

擅长:擅长微创减重降糖手术个案管理心理健康治疗,特别是单孔或多孔微创减重术(如缩胃旷肠术、袖状胃切除术及胃旁路术)等术前术后个案管理,有丰富的临床经验。

预约挂号
马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院 更多>