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回答3
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刘业生 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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晚上饭后练瑜伽有利有弊，取决于多种因素，如进食量、食物种类、间隔时间、个人身体状况和瑜伽类型等。 1. 进食量：若晚餐进食过多，肠胃负担重，此时练瑜伽可能引起不适。 2. 食物种类：高油高脂食物消化慢，练瑜伽易导致消化不良。 3. 间隔时间：饭后至少 1.5 - 2 小时再练瑜伽较为合适。 4. 个人身体状况：有消化系统疾病者，饭后练瑜伽可能加重病情。 5. 瑜伽类型：强度较大的瑜伽动作，饭后过早练习可能引发肠胃不适。 总之，晚上饭后练瑜伽需要综合考虑多种因素，根据自身实际情况选择合适的时间和强度，避免对身体造成不良影响。
2024-12-17 14:07
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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指导意见：你好朋友。吃饭后30分钟后再练瑜伽，祝你身体健康。
2013-12-19 12:28
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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您好，正常来说练瑜珈前最好别吃东西，瑜伽体位法中涉及到很多挤,压,扭等动作练习,如果进食过饱,会影响练习效果,阻碍肠道消化液的分泌。练后一小时内别进食.
2013-12-15 17:21
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