你好 将艾条点燃悬灸于治疗部位，或者搭配温灸盒使用，通过艾火的热和能量的输入，引起人体“应激反应”来进行肌体自我调节，熏灼经络，提高人体免疫力防治疾病的作用。一般每次艾灸时间约三十分钟，可依身体感觉调整使用时间。

1. 取足部穴位 足三里； 2. 温炙肚脐眼； 3. 围绕肚脐眼顺/逆时针缓慢旋转艾炙； 4. 请用温炙陈艾条，最好是在温暖的室内； 5. 腹部最好使用艾炙器，现在有一种随身炙比较好； 6. 你想要挑时间的话，根据子午流注时辰，取当地真太阳时早上7点-9点为佳。注意是“真太阳时”，胃部不适或睡前也可以。 7.艾炙期间适当多喝点温开水，不要用冷水洗手，艾炙完后注意通风。

最常用的是用火点燃后,熏穴位用,另外也要看是什么地方不适,一般用于寒性病变,艾叶性温而辛香，能暖气血而温经脉，逐寒湿而止冷痛.总的来说，艾叶所治的病症，以下焦虚寒为主，如寒冷腹痛，经寒不调，都是取它散寒的功效

您选择的穴位很好，艾条不要将就太多，本身艾很便宜，造假的可能性很少，您就选择最便宜的就行。

病情分析：艾条主要是拿来做灸法用的药物，在中医里面有温经通络止痛的用处，特别是冬天还可以用保暖效果。指导意见：经常艾灸足三里，气海，关元，合谷对身体是很有好处的，起到提高免疫力等保健作用，希望我的回答能帮助得上你，如果您还有什么其他不理解的地方,您可以继续追问，我尽量第一时间回复您。祝您身体健康。