上呼吸道感染时，饮食调理很重要。适合吃的食物有新鲜果蔬、清淡粥汤、高蛋白食物、温热饮品、富含维生素 C 的食物等。 1.新鲜果蔬：如橙子、苹果、梨、青菜等，富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力。 2.清淡粥汤：像小米粥、蔬菜汤，容易消化，不会给肠胃造成负担。 3.高蛋白食物：例如鸡蛋、鱼肉、鸡肉，能补充身体所需的营养，促进恢复。 4.温热饮品：如温水、热牛奶，可保持身体水分，缓解咽喉不适。 5.富含维生素 C 的食物：比如草莓、猕猴桃，增强身体抵抗力。 总之，上呼吸道感染期间，合理的饮食有助于缓解症状、促进康复，但同时也要注意饮食的均衡和多样性。

病情分析：您好，我是您的健康顾问，根据你的描述上呼吸道感染，咳嗽。指导意见：建议你服用头孢类消炎药，再吃点止咳化痰的药物，如强力枇杷露，或橘红丸或甘草片，在服用药物的同时可以用梨煮水喝，但是要放入冰糖煮水，流鼻涕也可以熬姜汤喝，祝您健康。

如果是药物反应，再次加重就是又用了过敏药。

你好,首先你要积极配合治疗，,食疗只是配合治疗的一部分，,不能代替治疗，,所以不能只依靠食疗。.祝你早日康复! 关于你体质差，,你饮食时不能挑食，,多食富含蛋白质，,纤维素，,维生素的食物，,可以服用维生素药物。.除此之外你要积极锻炼，,提高自身免疫力。.

问题分析： 效果比较好 另外要注意多喝开水，避免吃上火食物，其次是补充大量维生素，然后才是供给适量的热量及蛋白质，且饮食应以流质、半流质为主