腰部肌肉拉伤后，需要立即休息、冷敷、包扎、抬高受伤部位，并根据拉伤程度选择合适的治疗方法，包括药物治疗、物理治疗等。 1. 立即休息：停止活动，避免加重损伤，选择舒适的体位休息。 2. 冷敷处理：在受伤后的 24 - 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。 3. 包扎固定：使用弹性绷带适当包扎受伤部位，提供一定的支撑和限制活动。 4. 抬高患肢：将受伤的腰部抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 5. 药物治疗：可口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症。也可外用扶他林软膏等。但需遵医嘱用药。 6. 物理治疗：如热敷、按摩、针灸、超声波治疗等，有助于促进恢复。 7. 康复训练：在症状缓解后，进行适度的腰部肌肉拉伸和力量训练，增强腰部肌肉力量。 腰部肌肉拉伤后要及时正确处理，注意休息和康复，避免过早剧烈运动，以防病情加重或反复。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。

从你的描述来看，不像是急性腰扭伤，而且x线检查不出急性腰扭伤。双下肢有没有疼痛和感觉改变？不排除是腰椎间盘突出症，有机会过来看看，给你系统检查一下。

闪腰就是急性腰扭伤，是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，往往反复发作，发作时腰骶部疼痛剧烈，并可过电到大腿（不过膝盖），在疼痛发作的急性期，患者要注意卧床休息，切不可盲目矫正，配合消炎镇痛药物、神经营养药物治疗。同时配合红外线理疗，中医推拿按摩治疗效果更好。物理治疗也可以有效的改善腰部僵硬感，如激光或超激光等，特别适合年老体弱、药物过敏的患者使用。 如果经常反复发作或者疼痛持续时间长者，可考虑行神经阻滞治疗。

你好，结合患者的症状为腰部肌肉拉伤的情况，主要还是需要好好休息的，其次就是可以吃点三七片及云南白药胶囊治疗的，不要负重。一般需要休息一周左右为好的。

你的情况比较常见了，效果最好的方法，就是通过推拿按摩，理疗，外敷膏药等等，一般很快就可以缓解，如果疼痛较重，经过一般的处理效果不佳，可以通过局部药物注射治疗平时生活要多加注意运动注意避免腰部受凉，劳累，久坐，长时间弯腰