患者好，大部分成年人在进入睡眠后，都会有打呼噜的症状，这种情况是由于上呼吸道气流通过的时候，冲击到阴粘膜的边缘造成的一种气流振动的声音。这种疾病的高发人群都是身材比较肥胖的人群，这种情况不仅对身边的人睡眠质量有很大的影响，对患者自身的健康也有很大的影响，可以通过手术的方式来进行治疗。以上是我的建议，由于无法全面了解病情，如有不适请及时就医。

您好；注意合理的休息,保证充足的睡眠,祝您健康

您好，对于怎么样治打呼噜?这个问题要引起重视，关于这怎么样治打呼噜?个问题为您解答如下：在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶,咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精,镇静剂,安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能.

你好，打鼾是人体进入休眠状态后对外界声音干扰产生直接反应的的一种途径。外界声音干扰越大，打鼾的声音也越大，打鼾的频率越高。所以周围的人应在其入眠过程中减少噪音，保持安静的环境。打鼾者白天不要过度劳累，睡前泡一下温水澡、按摩来舒缓身心，也不要进行刺激的活动，使精神放松。睡觉时可以尝试侧睡，因为仰睡或是趴着睡都会使呼吸道不顺畅。平时避免吸烟喝酒，这些也会使肌肉松弛堵住呼吸道。睡前禁吃安眠药物，以免加重对呼吸中枢神经系统的抑制作用。

您好，睡觉打呼噜的原因多、危害也很大，建议及时治疗打呼噜，因为打呼噜不及时治疗危害会更大，如记忆力下降、头昏头痛、失眠多梦，严重时引发高血压、心脑血管疾病等，甚至猝死。因为打呼噜的原因很多，如睡眠姿势不正确、过度劳累、患有鼻咽喉疾病等，用偏方治疗不一定起到很大的效果，建议去正规医院检查明确病因对症治疗。

您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章 《如何治疗鼾症或阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征》