您好，落枕是因为睡眠时枕头不合适或者姿势不正确，使头颈处于过伸或过屈状态导致肌肉扭伤，睡醒后会强烈的颈部疼痛感。建议在落枕后可以使用热毛巾热敷疼痛处，并且进行脖子的缓慢转圈，也可以在患处贴药膏，涂擦药水。平时睡觉时尽量保持正确姿势，挑选属于自己合适的枕头。

落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。 落枕热敷局部；家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛 巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

病情分析：你好，根据症状主要考虑颈部急性肌肉损伤。指导意见：你好，治疗上建议针灸推拿、理疗等治疗。可以配合用热毛巾热敷一下疼痛的位置。

男 13岁，睡觉落枕了，脖子痛可以按摩疼痛的部位，或用热水腹痛部位，也可以轻轻怕打，可以消痛

你好，落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等因素引起的，落枕表现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动，用指压有痛感。治疗落枕的方法：(1)局部热敷,用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。(2)按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动。(3)贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好的。