体内湿毒是一种常见的中医概念，可能由环境、饮食、体质、生活习惯、疾病等因素引起。可通过调整饮食、运动、中药调理、穴位按摩、改善生活环境等来清除。 1.调整饮食：避免食用生冷、油腻、甜食等，多吃薏米、红豆、芡实等祛湿食物。 2.适当运动：如慢跑、瑜伽、游泳等，促进新陈代谢，帮助排出湿毒。 3.中药调理：常用的有参苓白术散、藿香正气丸、二妙丸等，但需遵医嘱服用。 4.穴位按摩：按摩丰隆穴、阴陵泉穴、足三里穴等，有健脾祛湿的作用。 5.改善生活环境：保持室内通风干燥，避免长期处于潮湿环境。 清除体内湿毒需要综合多种方法，并长期坚持。同时，若湿毒症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

你好，根据你的描述，湿毒重用外用药是不行的，只解决一时问题，主要还有是免疫力低。你好，我建议可以服用血毒丸，并用玉屏风散提高免疫力此药能去风除湿。。

这位朋友你好,像这样的情况,推荐中医治疗.辩证论治.有很好的疗效.少做过量的运动，少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定。希望对你有帮助.

最简单的，就是拨火罐，拨罐后可见皮肤表面有细密水珠。如果怕痛，可改用以下的食疗方法： 若以湿毒为主，有肝区隐痛、上腹部闷胀、食欲下降、口淡、大便稀溏、舌苔白厚或腻等表现，主要目的是去湿解毒护肝。可用野生灵芝10克，白术 10克，猪瘦肉50克，煲汤饮用。或用生薏仁100克，淮山药20克，炒扁豆20克，鲜鸡脚100～150克，煲汤饮用。