你好，这种情况建议你平时可以用艾条灸肚脐部位，可以改善寒性体质的症状。平时可以用红花、当归、枸杞等中药泡手和脚，舒筋活血，促进血液循环。注意局部保暖。

你好，属阳虚体质，建议服金匮肾气丸，但需服一段时间才能看出效果。

病情分析：你好哦，根据你的描述，需要祛除寒湿。指导意见：建议服用理中丸合肾气丸进行治疗。

泡脚是最有效的方法 在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。 有氧运动 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

病情分析：指导意见：你好：你的情况是属于寒性体质，要改善这种情况，就要先从饮食入手，选择属热性的食物,平衡体质，并增强体育运动,促进血液循环,这样的话会对你的现状会有所改善.