首页>即问即答 > 妇产科 > 产科 > 孕妇适合每...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

孕妇适合每天运动多长时间

孕妇一天适合多长时间运动

  • 回答4

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张东升 医师

    广州市第一人民医院

    三级甲等

    心血管内科

    孕妇适合每天进行适量运动,运动时间因人而异,一般建议在 30 分钟至 1 小时左右。这取决于孕妇的身体状况、孕期阶段、运动类型、运动强度以及既往运动习惯等。 1. 身体状况:若孕妇孕前身体素质较好,孕期无不适,可适当延长运动时间。但如果存在孕期并发症,如妊娠期高血压、糖尿病等,运动时间需缩短。 2. 孕期阶段:孕早期胎儿尚不稳定,运动时间宜短,约 30 分钟。孕中期身体适应较好,可运动 30 - 60 分钟。孕晚期身体负担加重,运动 30 分钟左右为宜。 3. 运动类型:选择散步、孕妇瑜伽等温和运动,时间可稍长;而游泳、慢跑等强度稍大的运动,时间要适度控制。 4. 运动强度:以不引起疲劳、心慌、气喘为宜。强度低时可运动久些,强度高则缩短时间。 5. 既往运动习惯:有长期运动习惯的孕妇,可适当增加运动时间,但也要注意孕期的特殊情况。 总之,孕妇运动要根据自身情况灵活调整,运动过程中如有不适,应立即停止并就医。运动前最好咨询医生建议,以确保安全。

    2024-12-18 06:12
  • 回答3

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张东升 医师

    广州市第一人民医院

    三级甲等

    心血管内科

    您好,不需要很长时间,也不需要太剧烈,大概半个小时到一个小时即可。建议怀孕期间要注意营养的均衡,多吃蔬菜水果,并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入,可适当补充一些维生素和矿物质等,有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健,多休息,适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。

    2013-12-11 19:11
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    孕妇一天适合多长时间运动没有明确的数据显示

    2013-12-09 22:22
  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    吴燕冬 主治医师

    南宁市第九人民医院

    二级甲等

    妇产科

    问题分析: 孕妇在早孕时期非常容易流产,必须特别注意,不应搬运重物或激烈运动,外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累,多休息,睡眠要充足,并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡,而要及早卧床休息。意见建议:一定要纠正偏食的不良习惯,常食和多食富含叶酸的食物,如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。 

    2013-12-07 22:22
类似问题

其他网友提过类似问题,你可能感兴趣

专家咨询 更多>
苏秀岚

苏秀岚 / 主任医师

擅长:75年毕业于济宁医学院,从事临床妇产科工作三十余年,熟练诊断治疗妇产科多种常见病、疑难病。在女性内分泌治疗、卵巢保养、多囊卵巢综合症、更年期综合症、产后病等方面有较深造诣和独特的治疗方法。  主要从事妇科疾病及内分泌失调的诊断与治疗工作,现任中华医学会妇产科学会济宁分会副主任委员。

预约挂号
张明立

张明立 / 主任医师

擅长:擅长腹部、妇产科、小器官、外周血管、超声造影诊断工作及介入性超声诊断和治疗工作。

预约挂号
郑晋花

郑晋花 / 主任医师

擅长:熟练运用中西结合疗法治疗妇产科疑难杂症,如子宫肌瘤、卵巢瘤、月经不调、多囊卵巢综合征,不孕不育症等;对多种阴道炎、宫颈疾病熟练诊治;对产科孕期管理,掌握无痛分娩及导乐分娩镇痛等新的产科技术,提高阴道分娩率及对分娩方式的决策有丰富的临床经验;对难产的各种处理如剖宫产、臀位助娩等有娴熟的技能。对羊水栓塞、产后出血等高危产科的并发症、合并症的诊断与处理具有丰富的临床经验。在围产医学与生殖免疫学方面有较高造诣。

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28

新闻 视频 养生 育儿 营养 中医 女人 减肥 整形 两性 妇科 男科 肿瘤 眼科 影像 肝病 骨科 糖尿病 心血管 论坛 即问即答