食用蛋白粉需考虑个人体质、食用目的、食用时间、搭配食物以及摄入量等。 1.个人体质：不同体质对蛋白粉的耐受性不同。如患有肾脏疾病的人群，可能需要限制蛋白粉的摄入，以免加重肾脏负担。 2.食用目的：增肌者和补充营养者的摄入量和时间有所不同。增肌者可在力量训练后半小时内食用，补充营养者可随餐食用。 3.食用时间：一般建议在早餐时或两餐之间食用，利于吸收。 4.搭配食物：可与水果、坚果、全麦面包等搭配，以增加营养均衡。 5.摄入量：应根据个人体重和活动量来确定，通常每天每公斤体重 1.2 至 2 克。但过量摄入可能导致消化不良等问题。 总之，食用蛋白粉要综合多方面因素，根据自身情况合理选择，如有疑问，建议咨询专业医生或营养师。

您好，蛋白粉可以用开水冲服，每天蛋白质总摄入量不要过多。如饮食正常，补充食用蛋白粉15克左右即可。

你好，这是可以随餐食用的，增加全面的营养。平时要粗细搭配，保持良好的心情，有利于身体的健康。蛋白质粉该怎么吃？1. 按推荐摄入量服用由于各生产厂使用的原料、工艺不完全一样，故其标签说明上都有各自推荐的蛋白质粉食用量，服用者不要随意增量或减量。吃得太少，达不到预期的目的；吃得太多，又会造成浪费或副作用。2.不要空腹服用 空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被作为“产热食品” 转化为热量消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。因此，在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。只能吃流质的病患，可将蛋白质粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食物中一起食用。3. 特殊病人食用前应咨询医生已有肝脏、肾脏疾病以及其他严重疾病的患者，吃了蛋白质粉以后，可能会加重器官的负担。因此，吃蛋白质粉以前应征求医生的意见，再决定可否食用。如果要增加蛋白质粉的食用量，也应听听医生的建议。4.不可高温加热乳清蛋白质粉含有许多具有特殊生理能的活性物质，它们都怕热，一旦受热，就会失去活性，从而大降低生物效价。因此，乳清蛋白质粉切不可烧煮和烫食，只（拌）于 40℃以下的水、粥、麦乳精等食品中，也可作为冷饮用。5.加调味品要控制蛋白质粉可以加入到多种食品中食喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得太多。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。还有，吃蛋白质粉时不要加味精，因为蛋白质粉本身有一定的鲜味，在蛋白质粉中再加味精等于画蛇添足。6.不要与酸性饮料一起吃苹果汁、橙汁等饮料里含有有机酸成分，这些酸性物质与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。

1.以后不建议再吃蛋白粉。 2.你仔细阅读蛋白粉原料说明，并避免。比如某外国品牌为大豆和牛奶为原料，那么你以后进食牛奶和大豆都要小心。 3.如果只用炉甘石洗剂效果不佳，请再次就诊。必要时可以口服药物治疗。

病情分析：你好，蛋白粉主要是我们生活中最为重要的营养素之一。从生长发育到受损组织的修复，从新陈代谢到酶、免疫机制及激素的构成，从保持人的生命力到推迟衰老、延年益寿等都离不开蛋白质指导意见：建议您，最好是可以做，注意营养的全面补充，多吃一些肉类，或者青菜类的食物做补充就可以的，如果是感觉体力不足，可以适当的添加一些蛋白粉也是可以的，蛋白粉可以冲服就可以的！