属韧带损伤，韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚;和膝关节的韧带拉伤。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。 韧带损伤常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.可用中医外科膏药(金创活络膏）外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。不明之处可随时联系．祝早日康复！

您好：脚扭伤后拍片没有骨折，说明为软组织拉伤，较为正确而规范的处置方法是伤后24小时内严格禁止活动，用冰或冷敷受伤部位并抬高患肢，可以减少出血肿胀，有利于加快后期恢复。24小时后可以采用按摩、热敷及中药活血化瘀等治疗，可促进受伤部位肿胀消散。根据您描述的情况，伤后二十余日，仍肿胀及痛痛，皮肤见瘀青，您可仔细回顾一下在伤后是否得到良好的休息与制动，如果没有的话，可能导致进一步的损伤而肿胀甚至出血，延长本症的缓解。如果伤后得到正规的处置和适当的休息及治疗，肿胀仍明显的话，则要注意是否有血肿难于吸收，甚至可导致感染的可能，有必要到当地医院骨科复诊进行确定，再决定是否需要其它治疗。希望以上解答于您有所帮助，祝您早日康复！