患者好，产妇的饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用。注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重，可以使用通便药物。多喝汤水好处多，下奶的汤水一般都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。身体若有不适，请及时到医院就诊。

注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，待大便软化后在排出。 建议多喝开水，多吃蔬菜，保持大便通畅，定时排便，如果还不行，建议你到医院肛肠科做相关检查并治疗。

首先饮食调理，多进蔬菜水果、蜂蜜水等，进食麦麸等通便食物，养成定时排便的习惯，再次应用药物辅助调理，如乳果糖及麻仁润肠丸交替口服。如效果实在不好，再想其他办法。

产后便秘便秘的原因很多，中医认为虚、实、燥、火，寒、热都有，最好是中医辨证治疗。便秘应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。或天天自己动手进行腹部按摩。也可以找中医辨证用中药治疗。

产后大便难乃中医妇科产后三大难之一。大便时出血则是因大便干肠壁受损所致，久之则痔疮成也。出血是必然的。产后为何有此三大难证之一之大便难呢？产后气血大亏，津液大伤，肠燥而致大便难矣。 便秘证，临床较为常见。且现代人常自购成品药服用。医生临证亦会开此类成药如：果导片，番泻叶，润肠丸等品。始服有效，久服则不效。究之不效之因，是此证需详加辨证，不可一概运用泻下剂，以图一时之快，如体实之人尚可，脾虚体弱之人岂不是犯了虚虚之戒么。 要知便秘证病因是多方面的，主要分为虚实二证。实证便为真便秘，虚证当为假便秘，真便秘尚可用泻下药以图通便，然亦只是治标矣。虚证既为假便秘，便不可用泻法，致犯虚虚之戒。其大便前后均干是为真便秘，其大便先干后稀当为脾虚无力运化，乃为假便秘。要知不论真便秘还是假便秘，临证均需辨证施治。真便秘亦有阴虚内燥，脾虚肠燥，火盛肠结之别。更有气滞血瘀而致便秘者，假便秘亦有肠内有燥屎结实者，不下之何以能愈。但当用增水行舟法，增液承气法，岂可一概而论？ 我在临证时，常以此论说与病人，人的肠道相当于长江黄河，其大便似江河中行走之船只，试问体内肠内干燥甚重，岂不似江河之无水干涸。河水干涸则船只无法行走，肠内干燥其大便能通行否？欲使江河内船只能行走即须江河内水多，欲使大便通畅则须肠道气化正常而不干燥，肠内气化正常则其大便自然正常也。然人之体质各异，便秘之因不同。有因热致燥者，因虚火致燥者。有脾虚致燥者。有气滞血瘀致燥者，病因不同，治法亦当异也。 其阴虚内燥者，当用滋阴润燥之药，用增水行舟法。增液汤之类。脾虚肠燥者，当用《金匮》麻仁丸。脾约因胃强所致，故用大黄，枳实，厚朴，脾约用麻仁，杏仁，芍药以滋脾胃。蜜丸缓下不致伤脾。火盛肠结者用黄连解毒汤合增液汤，火清肠结自解。因黄连味苦故常用鸦胆子胶囊，其效甚佳。笔者临证见多例上述诸证均不显而致便秘者，阴虚内燥不显，脾虚肠燥亦不著，更无火盛肠结之征。其舌紫苔薄，脉弦。辨证当为气滞血瘀所致。临证常用衡通散重用炮山甲，或径用炮甲研成粉，服之数日即通。可谓药简效宏也。 前人有单用紫苑通便者，有单用大量白术三两通便者，有用一味连翘一两通便者，有单用莱菔子炒研服之通便者，临证时辨证选用可也。脾虚寒致便秘者可用大量白术既可实脾止泻，又可通便也。连翘有清心火，且又有疏肝气之功能。为治情志失和，气机郁滞偏火之便秘甚为有效，惟量需稍大方可。莱菔子功擅消食化积，故能治因肝脾郁结之便秘。紫苑温肺下气消痰，肺与大肠相表里，宣通肺气肠结自通也。 故此，产后便秘亦当辨证施治。以双补气血，滋阴润燥，疏通气化，增水行舟。方用： 生山药30克，黄芪30克，炮山甲12克，麻仁30克，麦冬30克，元参30克，梧梗12克党参30克 七剂 多服无妨 老中医李静

产褥期妇女最易出现便秘，尤其在产后2～5天，首先因为妊娠时腹压增高，容易形成痔疮，使排便困难；其次因为产后大量失血，阴血亏虚，血虚及气，气血两亏，无力推动而致便秘；再次，产后妇女多卧床休息，活动较少，也易导致便秘。 食疗：多吃蔬菜，水果，蜂蜜等，以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜，芹菜，洋葱，苦瓜，空心菜，韭菜等，水果以香蕉，苹果，梨，杏等为好。