头发掉了一块可能由多种原因引起，如精神压力、自身免疫、感染、营养不良、遗传等。需要综合考虑各方面因素来采取相应的措施。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，可能导致头发脱落。应学会调节情绪，通过运动、冥想等方式放松身心。 2. 自身免疫：免疫系统异常攻击毛囊会造成脱发。可在医生指导下使用免疫调节剂。 3. 感染：真菌感染等可引起脱发。需要使用抗真菌药物治疗，如酮康唑洗剂、特比萘芬乳膏等。 4. 营养不良：缺乏维生素、矿物质等会影响头发健康。要保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素 B 族、锌等的食物。 5. 遗传：若有家族遗传史，较难根治。可尝试外用米诺地尔溶液，促进毛发生长。 头发掉了一块不必过于惊慌，应及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于头发的恢复。

病情分析：你好！前几天忽然发现自己的头发少了一块，听说叫斑秃，可以试试长效的泼尼松龙软膏涂抹一下！ 意见建议：

根据您提供的病史，初步考虑是斑秃，因为没有面诊，当然有些问题难以准确回答，我无法给出具体建议，请你到当地大一点的医院皮肤科进一步诊治或烦您登录我科网页（www.xjpfb.cn）了解。新疆自治区人民医院皮肤性病科普雄明

病情分析：你好,斑秃俗称鬼剃头，指导意见： 治疗上建议应用维生素B12，三磷酸腺苷注射液做穴位注射，生姜切片，搓擦脱发处皮肤，使头皮发热，连续使用至新发长出为止；平时避免和浓茶、避免生气和情绪激动。调理好心情很重要。

你好，从你的描述来看，生姜切片，搓擦脱发处皮肤，每日1～2次，每次4～5分钟，使头皮发热，连续使用至新发长出为止。