推迟绝经可从情绪、饮食、锻炼、保养及营养方面着手，包括保持良好情绪、合理饮食等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.情绪：保持乐观愉快，避免压力，能协调神经系统兴奋性。
2.饮食：多吃含植物雌激素的食物，如牛奶、鱼虾等。
3.锻炼：适度体育锻炼，增强体质。
4.保养：注重卵巢保养。
5.营养：增加营养摄入，保持良好心态。
综合采取以上措施，有助于推迟绝经，但个体差异较大。

应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,鱼,虾,豆类,豆制品,谷类,水果及蔬菜等.这样的话就可以降低血脂当中的成分,还有应该少吃一些肥肉,奶制品,蛋黄,脑,肝,肾及肠等动物内脏.这些东西就胆固醇的浓度比较高,另外还要少吃甜食.可以用他汀类药物治疗,单纯甘油三酯高选用力平之治疗

你好，血液的粘稠度增高会造成血栓性疾病的发病几率增加，所以还是需要及时进行治疗调理的。一般这种情况可以使用阿司匹林肠溶片进行药物治疗，平时注意多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，低脂饮食，适当加强锻炼，此外平时可以适当多吃黑木耳、香菇等食用菌。

血液过于粘稠，血流速度必然会慢，严重时可影响人体重要器官的血液供应。如同时有血管内膜粗糙（动脉粥样硬化），血小板就易聚集破裂形成血栓，引发心脑血管疾病。血液瘀滞、循环不畅、供血供氧不足，可出现头昏脑胀、胸闷、气短、疲惫等症状。 当血容量减少，体表温度降低时，血液粘稠度自然增加。因此，一旦饮水充足，体内水分得到补足，粘稠的血液便立刻被稀释。所以血液粘稠除了药物治疗外，科学饮水和选择食物可以起到稀释作用。比如，早晨起床后、三餐前?饭前１小时?和睡觉前，最好饮水200毫升，最好是饮用20～25℃的白开水或淡茶水，因为其张力、密度等都接近血液和细胞组织液。 　　除正确饮水外，有的食物也具有血液稀释功能。黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等可以抑制血小板聚集、防止血栓形成；西红柿、红葡萄、橘子、生姜等，具有类似阿司匹林的抗凝作用；香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等具降脂作用。所以，血液过于粘稠的人应该按照上述方法饮水和选择饮食，达到稀释血液的目的。 目前调整血脂的药物很多，主要分为以下三类：(1)他汀类，以降低胆固醇为主，如舒降之、普拉固等；(2)贝特类：以降低甘油三酯为主，如诺衡、力平脂等；(3)天然药物类，对降低胆固醇和甘油三酯均有效，且可以升高高密度脂蛋白，具有综合调节血脂的功效，且副作用小，如龙泰牌降脂宁等。 如果满意，别忘记点[采纳答案]

您好；高血脂是体内胆固醇和甘油三酯增多，可以造成头晕，心脑血管的硬化。治疗高血脂最好的方法就是控制饮食，要低盐低脂饮食。不能吃肥肉，要多吃水果，比如苹果，桔子，山楂，西瓜等，也可以用山楂和银杏叶来泡水喝会有很好的效果。运动，每天要坚持运动。戒烟戒酒。药物有辛伐它叮就有很好的效果