膝盖软骨损伤是常见的关节问题，可能由多种原因引起，如运动损伤、老化、肥胖、创伤、炎症等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。 1. 休息：减少膝盖的活动，避免剧烈运动和长时间站立、行走，给软骨恢复创造条件。 2. 物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、针灸、电疗等，能缓解疼痛，促进血液循环。 3. 药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛。也可关节腔内注射玻璃酸钠，增加关节润滑。 4. 运动康复：在专业指导下进行适量的康复运动，增强膝关节周围肌肉力量，稳定关节。 5. 手术治疗：对于严重损伤，可能需要进行关节镜手术、软骨移植等。 总之，膝盖软骨损伤需要根据损伤程度和个体情况选择合适的治疗方法。患者应及时就医，遵循医生建议进行治疗和康复，并注意日常保养，避免损伤加重。

建议您到医院检查一下确定诊断确定损伤的肌肉和损伤的部位您的问题不要指望口服药物治疗效果很差最好使用物理治疗，具体请就诊后谨遵医嘱进行治疗，不要擅自服药 ，祝健康.

片子不太清楚，没有看见很严重的软骨损伤。可按目前方案继续治疗，如果疗效确实不佳，建议关节镜检查。

病情分析： 您好：你的问题考虑是局部软组织的损伤具体考虑是股四头肌和菱形肌损伤的问题您的情况状符合该肌肉损伤的症状指导意见：建议您到医院检查一下确定诊断确定损伤的肌肉和损伤的部位您的问题不要指望口服药物治疗效果很差最好使用物理治疗的方法可以选用针灸推拿小针刀以及外用膏药等方法进行治疗如果不是很严重就用膏药治疗一下 医生询问：你的问题出现多久了

你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热饮食，多吃蔬菜和水果，建议最好到医院进行局部封闭治疗效果佳，可以治愈的，祝早日康复<