您好，夏天经常早上吃生姜(正上火或有上火征兆的时候就不要吃了，吃个几片，不要太多)，中午和晚上，尤其是晚上就不要吃了。(此法改善胃寒症状）冬天注意吃些清热滋阴的。经常吃萝卜，一般是中午和晚上吃。。还有就是之前的秋季也要注意吃些清热滋阴的如鸭子，梨等。(需要有夏天吃姜做铺垫，不然的话你本来胃寒，吃清热滋阴得会受不了的希望我的回答对你有帮助，祝健康！祝健康，希望我的建议对你有帮助。

这主要是身体阳虚表现为寒象，伴有肠道内有燥热的因素！称体虚内有实邪！ 建议服用中药汤剂调理，只要一温补阳气驱除燥热为主，可以服用中药汤剂大承气汤加附子，细辛等为主方加减治疗！注意多饮水，忌辛辣性食物。

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病情分析：像你这种情况是典型的心肾不交造成的指导意见：可以使用一段时间 交泰丸 治疗，等到这种症状消失了，再吃一段时间金贵肾气丸治疗，就可以了，治疗期间少吃油腻食物，以清淡饮食为主，心情要舒畅，这样有利于病情的恢复,祝你早日康复！

像你这种情况是典型的心肾不交造成的,可以使用一段时间 交泰丸 治疗，等到这种症状消失了，再吃一段时间金贵肾气丸治疗，就可以了，治疗期间少吃油腻食物，以清淡饮食为主，心情要舒畅，这样有利于病情的恢复,祝你早日康复！

你说的情况上焦火，下焦寒是阴虚火旺引起的。这样的病症一般是应该疏肝解郁，健脾养血安神。只要睡眠好了，饮食正常。忌生冷辣少生气多运动，保持良好的心态就会慢慢的改善的。你说的吃枣是很好的习惯，对于身体的和胃补血理气很有好处的，这样的习惯应该坚持的。上焦火，下焦寒和个人的体质有关系的。一般有遗传的可能性，也是饮食不好，长期的睡眠不良等因素引起的。一般养成良好的习惯就可以克服病症的 上焦肺，下焦肾，所以注意清热，补肾，如果是四肢发凉说明末梢循环差。平时注意保暖，饮食要规律，忌生冷．多喝热水，不吃辛辣的食物，说话尽量小声，每天作息规律，少吃多餐，切忌暴饮暴食。