宝宝腹泻时，适合吃一些性质温和、富含营养且有助于缓解腹泻的蔬菜水果，如苹果、香蕉、胡萝卜、南瓜、西红柿等。 1.苹果：苹果含有丰富的果胶，能吸附肠道内的有害物质，具有收敛止泻的作用。 2.香蕉：富含钾元素，可补充因腹泻流失的电解质，且能促进肠道蠕动，帮助恢复正常功能。 3.胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素和维生素有助于修复肠道黏膜，减轻炎症。 4.南瓜：南瓜富含碳水化合物和维生素，容易消化，能为宝宝提供能量。 5.西红柿：含有多种维生素和矿物质，可增强宝宝的免疫力，促进身体恢复。 宝宝腹泻期间，饮食调整很重要，但要注意适量食用这些蔬菜水果。如果腹泻严重或持续时间较长，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。

腹泻期间控制饮食很重要，但还是不能完全改变原有饮食结构。一般的青菜，胡萝卜是可以食用的，水果的话，可以吃点苹果。可以吃带叶的蔬菜，胡萝卜，水果可以吃苹果。吃这些，就够了，营养不良也不是一两天造成的。等腹泻缓解，就可逐渐恢复平时的饮食。

由肠炎消化不好造成的症状，这个情况多考虑是由于受凉刺激导致的，建议在医生的指导下服用小儿利宝颗粒、贝飞达、思密达做调节治疗为宜，同时注意不要受凉，局部可以外用宝宝一贴灵效果也很好。

何首乌怎么吃最好，很多人问，何首乌怎么吃最好？何首乌具有健脑益智，降脂，预防和减轻动脉粥样硬化，增强免疫功能以及强心、护肝、抗衰老等功效，尤其是其显著的抗衰老和抗动脉硬化作用引起人们的极大兴趣和重视。怎么吃可以参考菜谱。

秋天，小儿食欲一般来说较好，有利于营养物质的摄取。鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋，稍煮片刻，再放入少许香油及盐即可。营养丰富。什锦饭是将炒熟的肉末、豆腐末等与米饭一起煮，待将熟时加入炒好的青菜末，饭熟即可。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥当馅做成的1寸宽的小卷子，拌馅时适量加入调料，以减少猪肝的腥味。 　　秋季天气转凉，小儿常易患腹泻，可将胡萝卜切成下块儿与小米一起煮熟食用，对小儿腹泻有辅助治疗作用。同时，胡萝卜和肝泥都可提供丰富的维生素A，对小儿生长发育很有好处。 　　4、冬季： 　　推荐食谱： 　　早餐： 牛奶蛋羹 25克 芝麻粥 25克 　　中餐： 排骨汤焖海带丝 软饭 50克　　午点： 蒸白薯 50—— 100克 　　晚餐： 白菜肉末挂面汤 50克 　　1岁小儿尚处于易患佝偻病的年龄。在冬季，北方天气寒冷，晒太阳机会大为减少，易引起维生素D缺乏，从而影响食物中钙质的吸收，上述食谱中的牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质，特别是海带，每100克就可提供1177毫克的钙：牛奶中钙的含量虽不及海带，但其钙的利用率高达87%，因此也是补钙的好食物，其它含钙较多的食物还有虾皮、鱼松及豆制品，可经常给小儿食用。

容易消化的食物。可以用点参苓白术散看看。