患者你好，脚扭伤一般是指肌肉或者韧带的损伤。如果没有明显骨质的明显异常，如骨折，骨裂等情况，多数可以通过药物治疗和休息逐渐恢复，发生扭伤的24小时内建议进行冷敷或者是冰敷，减轻局部的水肿，预防过度的肿胀，在受伤后的24小时之后，可以进行热敷，促进血液循环，加速愈合。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

问题分析： 脚部扭伤需要到医院去检查治疗，以排除脚踝关节骨折的可能，对于一般脚扭伤治疗要遵循以下原则: 一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。 二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。意见建议：适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。

有没有脚外观的照片和X线片子

病情分析：您好！ 您的情况是经常性的脚扭伤，经常扭伤，可能导致固定关节的韧带变松弛，就更容易扭伤了。 指导意见：建议您拍个片看看骨头是否有问题。如果拍片骨头没有问题。可以采用针灸、中频等方法配合云南白药町之类的帮助活血化瘀止痛，“伤筋动骨一百天”，所以恢复的时间比较长，这段时间注意不要剧烈运动。医生询问：

你好，这种情况建议你可以局部冷敷一下，然后涂抹些红花油，口服些舒筋活血片和三七伤片治疗。注意休息。

你好，建议您卧床休息。损伤后应立即用冷敷，切忌热敷，也不能使用局部揉搓等，必要时用石膏或夹板固定