脸色暗黄长斑可能由多种因素导致，如内分泌失调、紫外线照射、不良生活习惯、肝脏疾病、营养不良等。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，可能影响皮肤状态。要保持规律作息，避免压力过大。 2.紫外线照射：长时间暴露在阳光下，易使黑色素沉积。注意做好防晒，使用防晒霜、遮阳伞等。 3.不良生活习惯：如熬夜、吸烟、酗酒等，会损害皮肤健康。应养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，戒烟限酒。 4.肝脏疾病：肝功能异常可能影响胆红素代谢，导致脸色暗黄。需及时就医，进行肝功能检查和治疗。 5.营养不良：缺乏维生素、矿物质等营养物质，皮肤也会变差。要均衡饮食，多吃蔬菜水果、蛋奶肉类。 总之，脸色暗黄长斑需要综合调理。若情况严重或持续不改善，应及时前往正规医院皮肤科就诊，查明原因，对症治疗。

1、,皮肤黄有可能是休息不够和营养方面上的不足.多吃黄瓜,草莓,西红柿,桔子等,因为其含有大量vc,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力. 水是美容圣物,早晨醒来应及早空腹喝凉白开,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显.少抽烟,少喝刺激性饮料,保证睡眠,可保持肌肤柔嫩光润。 2、因为生完孩子后，女性很容易感染上妇科疾病，一旦出现妇科病，很大成度上会显示在我们的脸上，出现皮肤暗黄，而且有斑，如果是妇科敲响警钟，那只靠单一的外在美容，是不会达到预期效果的，最好的解决办法是内在和外在兼顾， 3、最重要的：注意生活规律（保持充足睡眠，不要熬夜，每周适当运动），保持心情愉悦