你好，根据你所描述的症状来看，考虑受吃凉食物或 子宫内膜厚脱落引起的可能性，你可以喝点生姜糖水 及使用热水热敷看看的。避免生冷及辛辣刺激性食物。

建议服用药物逍遥丸和妇科千金片来治疗，注意卫生，多休息。平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

影响月经的因素有很多如：妊娠、激素水平的变化、情绪紧张、环境改变、心理压力增大、营养不良、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤）、子宫内膜息肉、子宫内膜增殖症、子宫内膜异位症、生殖器官局部炎症、内分泌功能失调如甲状腺，等常见妇科疾病都会导致月经出现异常，而这些病症很可能会造成不孕，建议您到医院检查排除不利因素 建议你及时做b超检查

病情分析： 需要去医院做一下检查，经血颜色暗一般为陈旧性的出血，所以请确诊是否有炎症。 或者看中医，对这样的症状，一般中医的解释是气血不足、寒大，需补血。如服乌鸡白凤丸，复方合血丸等。 意见建议：建议到医院做一下简单的妇科B超检查是不能盲目用药的