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回答1
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张凤生 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。
2013-11-21 09:57
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回答2
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邢秀丽 主治医师
广州市荔湾区华林街道社区卫生服务中心
其他
妇科
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你好,多运动,天天坚持跑步或跳绳等,坚持就会有效果的。减小腿按摩:坐在椅子上,把一脚抬高成直角,并以拳头拍打小腿,每条腿约做5分钟;一脚伸直,另一微曲如图,以两手掌由脚眼以「之」字型方向按摩。左右两足各做5分钟。
2013-12-02 21:11
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回答3
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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减小腿按摩 1.坐在椅子上,把一脚抬高成直角,并以拳头拍打小腿,每条腿约做5分钟。 2.一脚伸直,另一微曲如图,以两手掌由脚眼以「之」字型方向按摩。左右两足各做5分钟
2013-12-05 20:56
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回答4
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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问题分析:多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。在每一个可能的时候踮脚,例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。意见建议:注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物,帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物,避免脂肪堆积以及水肿。
2013-12-08 20:56
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