要将牙齿刷白，可从正确刷牙方法、使用美白牙膏、定期洗牙、饮食调整、避免不良习惯等方面入手。 1. 正确刷牙方法：采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈 45 度角指向根尖方向，按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动。每次颤动 4 - 5 次，颤动时牙刷移动约 1 毫米，每次只刷 2 - 3 颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。 2. 使用美白牙膏：例如佳洁士热感美白牙膏、黑人超白牙膏、冷酸灵极地白牙膏等，其含有的美白成分有助于去除牙齿表面的污渍。但需注意，使用美白牙膏效果因人而异，且要长期坚持。 3. 定期洗牙：建议每半年到一年进行一次洗牙，能有效去除牙结石、牙菌斑等，使牙齿恢复原本色泽。 4. 饮食调整：减少咖啡、茶、红酒等容易导致牙齿染色的饮品摄入。多吃富含维生素 C 的水果，如橙子、草莓等，有助于维护牙龈健康。 5. 避免不良习惯：如吸烟，吸烟不仅有害健康，还会导致牙齿变黄变黑。 牙齿美白需要长期坚持良好的口腔卫生习惯和生活习惯。如果牙齿变色严重，建议到正规医院口腔科咨询专业医生，选择适合自己的美白方法。

您好，牙齿快速变白的方法有：在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。用盐和牙膏刷牙：把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚二次，坚持使用一星期就有显著效果。把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

病情分析：您好，这个牙黄的话，要考虑是牙菌斑堆积过多导致的，也有可能是氟斑牙等因素导致的。指导意见：这个要去医院检查一下的，如果是牙菌斑导致的，可以洗牙治疗的。而如果是氟斑牙的话，则需要漂白的，刷牙只能延缓牙菌斑的生成速度，但是对于已经形成的牙菌斑是没有治疗效果的。

意见建议：给您建议几个常用方法，您可以试试。想要牙齿变白，在刷牙时可以在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落；还有就是可以用点陈醋、白醋都可以（但是不可以是醋精），含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，再去刷牙。效果不错，但是，这个大约2个月左右做一次，就好了，否则对牙齿不利。 祝牙齿健康洁白。