一般可以多吃补血食物，像小米、大枣、胡萝卜等等，但是光靠补血食物是不行的，最好吃一些好的补血产品。

建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.平常注意防止偏食 。

问题分析： 您好改善饮食，补充铁元素在动物性食物中，肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高，吸收好。蛋黄中也含有铁。蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成细胞贫 血，也可引起混合性贫 血。因此饮食中要增加一定量的肉类、动物肝脏、血豆腐，以及新鲜蔬菜。

病情分析：贫血没有先天性的说法的,关键是需要查明具体的贫血原因才行的指导意见：你最好还是让她检查一下血为好的,在平常可以多吃动物血,猪肝,菠菜,枣,黑木耳等等有较好的补血功能的