宝宝缺镁可能会影响神经肌肉功能、心血管系统等。补充镁元素可通过饮食调整、补充剂、适当晒太阳、保证充足睡眠、定期检查等方式。 1. 饮食调整：让宝宝多食用富含镁的食物，如绿叶蔬菜（菠菜、芹菜）、粗粮（燕麦、糙米）、坚果（杏仁、腰果）、豆类（黑豆、红豆）等。 2. 补充剂：在医生指导下，可选择合适的镁补充剂，如硫酸镁、氯化镁、门冬氨酸钾镁等。但要注意剂量，避免过量补充。 3. 适当晒太阳：阳光中的紫外线有助于促进维生素 D 的合成，从而帮助镁的吸收和利用。 4. 保证充足睡眠：良好的睡眠有助于维持身体的正常代谢，包括镁的代谢平衡。 5. 定期检查：定期带宝宝进行微量元素检测，了解镁的水平，以便及时调整补充方案。 总之，宝宝缺镁需要家长重视，但补充镁元素应科学合理，遵循医生建议，不要盲目补充。

建议先查一下骨密度、维生素D。如确缺锌应该使用药物补充，3个月后复查。

补镁的食疗方。 1、枸杞叶粥：把鲜枸杞叶100克洗净，与粳米50克煮成稀粥。枸杞叶在蔬菜中的镁含量是独占鳌头的，每百克含镁92毫克，是茴香的一倍和香椿的三倍。药理研究证实，枸杞叶能使血压下降，还能降低血脂和血糖。故常食此粥，可一“食”克“三高”，有利于健康。 2、绿豆粥：用绿豆适量，同粳米50克煮为稀粥。绿豆是食品中含镁较多的一种，每百克含镁147．8毫克。《食物疗养法》一书介绍：“绿豆粥能降血脂、血压，治疗糖尿病。”可见，对于有三高的中老年人，常吃此粥是颇有裨益的。 3、黄精煮黑豆：把洗净的黄精、黑豆各30克煮熟，黄精与黑豆同食，每日二次。黑豆富含镁元素，每百克含镁157．3毫克。《本草新用途》一书说：“黄精有降血压作用，并可使甘油三脂、B脂蛋白、血胆固醇均明显降低。”有“三高”患者，用此方调养，也甚相宜。 4、甘薯羹：将甘薯切成小厚片，上火煮熟。由于甘薯含有大量粘液质，煮后会自然成羹。镁在甘薯中含量也极为丰富，每百克含80．6毫克。《单味中药疗法》一书说：“甘薯食用，可促进胰岛素分泌，改善餐后高血糖。”《食物疗养法》一书还说：“甘薯能降血脂、血压”。因此，常食此品，可达一招克“三高”目的。 

问题分析：宝宝五个月应该是吃母乳或奶粉的现在的配方奶粉里都含镁钙锌等微量元素的的应该不会缺的不知道你是怎么测的现在测微量元素比较准确度方法就是测血液小孩的话一般是测手指血意见建议：建议复查个微量元素看看缺不缺镁补多了也不好冬天可以补充一下促进钙吸收的维生素AD制剂现在大家用的多的就是伊可新

补镁的食疗方。 1、枸杞叶粥：把鲜枸杞叶100克洗净，与粳米50克煮成稀粥。枸杞叶在蔬菜中的镁含量是独占鳌头的，每百克含镁92毫克，是茴香的一倍和香椿的三倍。药理研究证实，枸杞叶能使血压下降，还能降低血脂和血糖。故常食此粥，可一“食”克“三高”，有利于健康。 2、绿豆粥：用绿豆适量，同粳米50克煮为稀粥。绿豆是食品中含镁较多的一种，每百克含镁147．8毫克。《食物疗养法》一书介绍：“绿豆粥能降血脂、血压，治疗糖尿病。”可见，对于有三高的中老年人，常吃此粥是颇有裨益的。 3、黄精煮黑豆：把洗净的黄精、黑豆各30克煮熟，黄精与黑豆同食，每日二次。黑豆富含镁元素，每百克含镁157．3毫克。《本草新用途》一书说：“黄精有降血压作用，并可使甘油三脂、B脂蛋白、血胆固醇均明显降低。”有“三高”患者，用此方调养，也甚相宜。

人体由几十种元素组成的，根据它们在人体中的含量和人体对它们的需要量，可分为常量元素和微量元素两大类。其中占人体重量1/1 000以上，如钙和磷，每人每日需要量在100毫克以上者称为常量元素；占人体重量1/1 000以下，每人每日需要量在100毫克以下者称为微量元素。研究表明有碘、铁、铜、锌、硒、氟、钴、铬、锰、钼、镍、钒、锡、硅等14种微量元素为人体所必需的微量元素，随着研究的深入，这个数目还将增加。 3种微量元素易缺乏 微量元素虽然占人体体重的比率不大，但作用非常巨大。微量元素参与激素和维生素的合成，对人体代谢的调控有密切关系；是人体重要生物化学反应基础酶的组成成分或激活剂，影响免疫系统的功能，影响生长及发育。 缺乏微量元素会带来许多不利影响，我国儿童比较容易缺乏铁、碘、锌。 缺铁 可造成缺铁性贫血，免疫力、抵抗力下降； 缺碘 最常见的症状是甲状腺肿大，严重的可引起痴呆； 缺锌 主要表现为性发育迟缓，食欲不振，味觉丧失。 这3种微量元素的缺乏都会对宝宝智力和体格发育造成损伤。所以，及时了解宝宝的身体状况，避免微量元素缺乏是很必要的。 微量元素2大常规检测方法 对人体微量元素比较常见的检测法包括血液检测和头发检测两种。 理论上，血液反映的是人体内微量元素的现状，头发反映的则是几个月内相对长期的情况。 血液检查 这种检测一般比较准，但需要取两三毫升静脉血，如果只采一滴血，最多只能检测血红蛋白一类的基本指标。 头发检测 这种检测比较方便，头发采样应在头发没有被污染的情况下，在脑后贴着头皮处剪下一撮头发，靠近头皮一两厘米的那一段最准确，所以需要剪的量比较多。 微量元素补充2注意 人体所需的微量元素都可以通过食物获得，不良的饮食习惯会导致宝宝营养不平衡，影响微量元素的吸收，这就是微量元素缺乏的根本原因。 1. 食物调理 如果宝宝真的缺乏某种微量元素，最好通过食物调理补充，通常一周内就可以达到正常指标。如缺铁可多吃动物肝脏、血制品及肉类，并注意补充维生素C；缺锌可多吃一些动物肝脏及贝类海产品；补碘可通过食用碘盐、海带等补充等。另外要食用完整的食品，即未经精制或只经过部分精制的食品，做到食品多样化。 2.不要滥用保健品或药品 这样给宝宝补微量元素很容易"矫枉过正"。除了碘，人体对其他微量元素的吸收率都不高。盲目乱给孩子服用补充微量元素的保健品，机体可能不吸收，还容易出现各种微量元素间的相互拒抗，补充过量还可能使人中毒，甚至导致死亡。