23 岁男性因压力大白发增多，吃什么可变黑？

2024-12-17 10:33 点击扫描二维码更精彩

疾病：白发

问题：

性别：男年龄：23 病情描述：吃什么能让白发变黑？因为大学毕业后，可能是因为就业压力比较大，为什么会长很多白头发，怎么才能让白头发变黑。无特殊症状，以前时候有一点点白头发，后来两年就越来越多了。染过发有没有影响，但是我是因为多白头发才染发的啊！！想要咨询的问题：吃什么能让白发变黑？ ————————————精华内容推荐———————————— <A href="http://www.familydoctor.com.cn/Cancer/zt/914rsc.html" target=_blank>和谐的性生活也助于抗癌功在精液</A> <A href="http://www.familydoctor.com.cn/cancer/zljb/201208/9326208153617.html" target=_blank>盘点患癌去世明星揭开癌症真面目</A> <A href="http://bbs.familydoctor.com.cn/showforum-95.aspx" target=_blank>[情感故事]</A> <A href="http://bbs.familydoctor.com.cn/showtopic-233972.aspx" target=_blank>恋爱时那些不能对Ta说的话</A> <A href="http://bbs.familydoctor.com.cn/showforum-98.aspx" target=_blank>[两性健康]</A> <A href="http://bbs.familydoctor.com.cn/showtopic-234009.aspx" target=_blank>怕戴绿帽多疑老公偷偷检查我内裤</A>

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王进主治医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

压力大导致 23 岁男性白发增多，可通过饮食调理改善。如摄入富含蛋白质、维生素 B 族、铜、锌、铁等营养素的食物，保持营养均衡，规律作息，避免精神紧张等。 1. 蛋白质：蛋白质是头发的重要组成部分，可多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白的食物。 2. 维生素 B 族：维生素 B 族有助于维持头发的健康，如糙米、全麦面包、动物肝脏等食物富含此类维生素。 3. 铜：铜元素缺乏可能影响黑色素生成，含铜丰富的食物有坚果、海鲜、豆类等。 4. 锌：锌有助于头发的生长和健康，可从牡蛎、瘦肉、南瓜籽等食物中获取。 5. 铁：铁是合成血红蛋白的重要原料，缺铁可能导致头发营养不足，菠菜、黑木耳、动物血等食物含铁量较高。 6. 规律作息：保证充足的睡眠，有利于身体的自我修复和头发的正常生长。 7. 避免精神紧张：学会放松，如通过运动、听音乐等方式缓解压力。总之，通过饮食调整和良好的生活习惯，有助于改善因压力导致的白发问题，但需要长期坚持。如果白发问题严重，建议及时就医。
2024-12-17 11:40

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邢学法主治医师

冠县辛集中心卫生院

一级

外科

病情分析：一旦头发变白了，是不可能再转黑的。只能是找出原因，控制头发变白的速度。常见的诱发因素主要有：慢性疾病、内分泌失调，营养缺乏、家族遗传，等等。情绪的扰乱也可以使头发变白。这是因为，学习和工作繁忙而得不到缓解和放松，都可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部制造黑色素的功能发生障碍。生理情况下，出现白发的年龄因人而异，如果你38岁开始出现白发也是正常的现象，不用过多的担心。意见建议：保持乐观、加强营养、治疗疾病，按摩头皮和勤于梳头。那些夸张的广告，什么吃了某种药能使白发转黑一定不要信。
2012-12-03 16:13

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刘凤英副主任医师

哈尔滨市第二医院

三级

超声科

你好,白发主要是由于血热,肝肾不足和气血亏损所致.“治疗应当采用滋阴凉血,养血乌发,补肾安神的药物为主,同时可以配合一些外用药物,按摩等疗法.少年白发者,不要整日忧心忡忡,应保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃上述富含维生素B 族的食物及含铜,锌,铁等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）.适当进行头部按摩,增加头皮血液循环,也有利于促进黑色素颗粒的合成,从而使头发转黑.采用中医补血,补肾的方法进行治疗,也有一定作用
2012-11-26 19:46

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