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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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您好,吃薏米红豆粥没有明确的减肥作用。建议饮食均衡营养,三餐规律一些,尽量不要吃零食,不要久坐,要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于减肥的同时提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
2013-12-03 17:27
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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指导意见:你好;减肥;减肥小秘方:减肥的目的,首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法,不需要忌口,你只要喜欢吃的,都可以吃,但是一定要吃七分饱,吃饭时,要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食,不饿就是到吃饭时间也不能吃,平时多吃些水果和蔬菜,减肥效果很好,刚开始的一周,重量会迅速减掉2公斤左右,慢慢就减的很平稳,记得要坚持不懈的去做,才会有效果。减肥就是这么简单,不需要刻意的忌口,想吃就吃,就是只能吃七分饱。
2013-12-05 17:12
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回答3
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张利平 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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这个不好说的绝对性,另外减肥是需要长时间的坚持的,主要以节食加运动为主,只要持之以恒可以慢慢改善的。
2013-12-25 14:35
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